Napulo ka mga kahanas aron mapauswag ang imong pagtamod sa kaugalingon

Napulo ka mga kahanas aron mapauswag ang imong pagtamod sa kaugalingon

Aron mapauswag ang imong relasyon sa imong kaugalingon, kinahanglan nimo una nga atimanon, respetuhon, ug higugmaon.Unsaon nimo kini mahimo?

1- Ang kakuwang sa pagtamod sa kaugalingon usa ka problema nga mas modako kung dili nimo kini ibaliwala.

2- Ang unang lakang mao ang pagkuha sa responsibilidad ug atubangon ang problema pinaagi sa pagpatin-aw sa personal nga mga tumong ug pagsulat niini uban ang dakong pag-amping.

3. Hibaloi nga ang mga tawo walay hingpit nga pagsalig nga ilang gipakita, ug nga ang tanan makahimo sa makita nga mga lakang aron madugangan ang ilang pagsalig.

4- Kung imong itandi ang imong kaugalingon sa uban, positibo man o negatibo, gipakita nimo ang imong kahuyang. Tan-awa ang imong kaugalingon nga mas maayo nga wala kini.

5- Likayi ang mga sitwasyon nga nagtugot sa uban sa pagpugong kanimo, o sa panahon nga imong kontrolon ang uban. Atubanga ang kamatuoran sa ingon niini.

6- Isalikway ang pagpasobra sa bisan unsa sa imong mga batasan o aksyon, ug hupti ang balanse sa tanan nimong isulti ug buhaton.

7- Tan-awa ang imong positibo nga mga aspeto ug ilista ang mga panalangin sa Diyos nga Makagagahom kanimo. Isulat kini nga mga butang ug tan-awa kini aron maanad ka sa paghunahuna mahitungod niini.

8- Pagkat-on gikan sa imong dili malampuson nga mga kasinatian ug pauswaga ang imong kaugalingon imbes nga atakehon kini nga mabangis.

9- Hunahunaa ang imong kaugalingon sa mental sa mga sitwasyon nga imong gihigugma ug hunahunaa ang imong kaugmaon ug nakab-ot nimo ang imong gipangandoy.

10- Paghupot ug adlaw-adlaw nga diary diin imong isulat ang imong mga nahimo, pamalandong ug mga ideya para sa umaabot.

Ubang mga topiko: 

Giunsa nimo pag-atubang ang usa ka tawo nga intelihenteng wala magtagad kanimo?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز