Ang pagtratar sa imong mga emosyon anaa sa imong mga kamot

Pagkat-on unsaon pagpugong sa imong emosyon

Kanunay ka bang gikulbaan? Ania ang usa ka Japanese nga teknik nga makatabang kanimo sa pagpugong sa imong mga emosyon ug pagpahayahay sa imong tibuok lawas sa madali ug epektibo.
Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagpilit sa imong tudlo (pinky) sa usa ka tibuuk nga minuto ug imong mamatikdan nga ang imong mood nagsugod sa pag-uswag, mahimo nimong balikon ang parehas nga proseso sa pikas bahin usab.

Ang matag tudlo maoy responsable sa lainlaing emosyon:

Ang kumagko maoy responsable sa kasukaon
Ang tudlo sa tudlo nagrepresentar sa kahadlok
Ang tunga nga tudlo katumbas sa kasuko
Ang singsing nga tudlo nalangkit sa kasubo
Sa katapusan, ang pinky maoy responsable sa stress