Ang mga benepisyo sa pagkaon sa mga mansanas sa usa ka walay sulod nga tiyan:

1- Naghatag sa lawas sa gikinahanglan nga mga bitamina, mineral ug asukar.
2- Naghatag kini sa panit nga kalagsik ug presko, ug naghatag sa mga aping sa usa ka pink nga kolor.
3- Moisturize sa lawas, makatangtang sa kainit ug uga, tungod kay kini dato sa tubig; Ang porsyento sa tubig sa matag gramo sa mansanas moabot sa 115 ml.
4- Nanalipod batok sa sayo nga pagkatigulang nga sakit (Alzheimer's); Gipalig-on niini ang memorya, ilabina ang pag-inom og juice kada adlaw ug sa walay sulod nga tiyan; Gipakita sa mga pagtuon nga ang quercetin nanalipod sa mga selula sa utok gikan sa kadaot.

5- Gipugngan niini ang oksihenasyon sa mga tambok sa lawas.
6- Gipakunhod niini ang kolesterol sa dugo.
7- Nag-regulate sa gidaghanon sa asukal sa dugo.