Sa unsa nga paagi sa pagkuha sa utot human sa cesarean delivery?

Kini ang pangutana nga naa sa matag babaye pagkahuman sa pagpanganak, ug kini ang labing makapahigawad ug makapasubo nga butang alang kaniya

Human sa caesarean section, ang porma sa tiyan mahimong gamay nga lainlain, sunod sa tiyan sa pagpanganak ug pagmabdos, adunay usa ka pilo nga nahimutang sa dapit sa caesarean section samad sa iyang kaugalingon, nga naghimo sa porma sa tiyan ingon nga kini. gibahin sa katunga, tungod niini nga samad ug tungod sa flatulence nga nagpadayon sulod sa pipila ka semana human sa pagkatawo, ug hangtud nga ang uterus mobalik sa iyang normal nga posisyon Tubig gibug-aton ug gibug-aton ganancia sa panahon sa pagmabdos pagkunhod.
Una sa tanan, ayaw disturbo sa porma sa imong tiyan sa unang mga semana human sa pagkahimugso, ang doktor misulti kanako human sa pagkatawo sa akong anak nga ang pagkatawo tiyan makuha sa 80% human sa 40 ka adlaw, ug human sa uterus bug-os nga gikontrata, ang tubig nga gipabilin sa lawas ug ang gibug-aton sa pagmabdos anam-anam nga makuha, samtang ang tiyan pilo kinahanglan 4 : 6 ka bulan nga mawala permanente uban sa pag-ayo sa caesarean section samad ug gibug-aton sa pagkawala.

Imong mamatikdan nga human sa 6 ka bulan wala nay tupi sa tiyan nga kasagaran sa caesarean section, ug uban sa pipila ka sayon ​​nga mga ehersisyo sa tiyan sama sa pressure, mahimo nimong makuha ang tiyan sa pagkahimugso sa kahangturan, dugang sa pipila sa mosunod nga mga tip:

Duha ka bulan human sa pagpanganak, pag-ehersisyo sulod sa 15 minutos sa usa ka adlaw nga gaan, dayon anam-anam nga dugangan ang oras ug paningkamot.
Ayaw pagsul-ob og corset o abdominal belt sulod sa 40 ka adlaw human sa pagkahimugso, tungod kay kini makadaot sa tiyan ug pelvic muscles, ug hinungdan sa kasakit sa likod, ilabi na sa cesarean delivery, dugang pa niini nga hinungdan sa uterus nga mahulog sa pipila ka mga kaso, sa diha nga kini gisul-ob sa wala pa ang uterus mobalik sa iyang normal nga posisyon.
Ayaw pag-inom og magat ug halva aron makagama og gatas.Ang labing maayo nga diuretics mao ang tubig ug skim milk, ingon man ang mainit, zero-calorie nga mga ilimnon sama sa fenugreek o bisan unsang herbal nga ilimnon.
Ayaw pagkaon sa mga fast food kausa sa usa ka semana, ingon man mga tam-is, kausa sa usa ka semana igo na.
Limitahan o likayi ang mga stimulant kung mahimo, ug hingpit nga likayan ang mga soft drink.
Kaon sa mansanas, artichokes, saging, sinugba nga atay, aron malikayan ang pagkaon sa tambok, linga, hipon ug itom nga tsokolate, "usa ka gamay nga square kada adlaw", lentil ug uga nga mga apricot, ug ayaw pagkaon ug sobra sa 3 ka prutas kada adlaw, mga almendras "nga walay asin. o litson”, ug spinach, ang tanan nga compensate sa imong pagkawala Sa minerales ug bitamina, ilabi na sa puthaw.
Padayon sa pag-inom og tubig, ug paningkamuti nga dugangan ang gidaghanon sa imong pag-inom ngadto sa 8 ka tasa nga adunay usa ka nag-unang tasa sa matag pagpakaon.
Pag-inom og mainit nga mga ilimnon, ug daghan pa niini, ug dili ka magpakabana sa pag-inom sa pipila ka mga ilimnon, sama sa: cinnamon, apan siguroha nga dili moinom og daghang mint ug sage, tungod kay kini makapakunhod sa produksyon sa gatas.Ang uban, sama sa: ginger ug cinnamon nag-inusara o sa gatas, ug siyempre ayaw kalimti ang gatas.
Kaon og daghang presko nga prutas ug utanon sa tunga-tunga sa mga kan-anan ug kung gibati nimo ang kagutom, ug daghang mga mansanas, artichoke, ug tanan nga taas sa iron aron mabawi ang pagkawala sa dugo.