Giunsa nimo pagsukod ang arterial tension sa balay?

Ang pagkahibalo sa husto nga paagi sa pagsukod sa arterial tension makatabang sa pagdayagnos ug pagtambal sa sakit

taas nga numero 

Ang systolic pressure nagpahayag sa kusog sa pag-agos sa dugo sa mga ugat pagkahuman sa atake sa kasingkasing

Minimum nga numero 

Ang diastolic pressure mao ang presyur sa mga ugat tali sa duha ka pinitik sa kasingkasing

1- Pagkuha labing menos duha ka mga pagbasa nga adunay usa ka minuto nga kalainan tali kanila: 

Mas maayo nga kuhaon ang pagbasa sa buntag sa wala pa pagkuha antihypertensive (kung naa) ug sa gabii sa wala pa ang panihapon

2- Pagpili usa ka aparato nga adunay maayo nga katukma: 

Kung kinahanglan nimo ang tabang sa pagpili sa husto nga aparato, konsultaha ang imong doktor

Dad-a ang imong aparato sa pagsukod kung mobisita ka sa doktor aron masiguro nga ang numero nga makita sa imong aparato parehas sa pagsukod nga gihimo sa doktor

3- Ibutang ang igsusukod nga manggas sa ibabaw sa liko sa siko (siko). 

Siguroha nga ang manggas sa device maayo nga gibutang

4- Sa wala pa sukdon ang presyur: 

Ayaw pagpanigarilyo, ayaw pag-inom og mga caffeinated substance, ayaw pag-ehersisyo sulod sa 30 minutos, paglingkod sulod sa labing menos 5 minutos

5- Irekord ang imong mga resulta:

Irekord ang mga resulta sa pagsukod nga permanente, dad-a ang mga resulta sa doktor kung imong bisitahan siya.

6- Lingkod og tarong 

Lingkod sa tul-id nga lingkuranan nga adunay backrest

Ibutang ang mga tiil nga patag sa yuta

Ibutang ang bukton nga komportable sa lamesa sa lebel sa kasingkasing