Ang mga bato sa kidney naglangkob sa mga asin ug mineral, diin ang gigikanan niini mao ang ihi, samtang kini nag-kristal ngadto sa gagmay nga mga bato.

Ug aron malikayan ang pagkaporma niini tungod sa kasakit ug kapeligrohan niini, kinahanglan nimong sundon kini nga mga tip:

1- Pag-inom ug igo nga tubig, labing menos usa ka litro, kada adlaw, tungod kay kini makatabang sa pagpakunhod sa mga substansiya nga nadeposito sa ihi.

2- Inom ug orange o lemon juice kay ang citrate sa lemon makatabang sa pagpugong sa pagporma sa mga bato

3- Ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay calcium, tungod kay ang calcium sa mga pagkaon nagbugkos sa oxalate sa tinai, ug sa ingon ang pagsuyup niini sa agos sa dugo ug dayon sa mga kidney mikunhod, ug sa ingon nagpamenos sa pagdeposito niini sa ihi.

4- Pagminus sa sodium ug asin tungod kay ang sodium sa asin nagdugang sa kantidad sa calcium nga nadeposito sa ihi ug kidney

5- Pagpakunhod sa konsumo sa mga protina sa hayop nga makita sa karne, manok ug itlog tungod kay ang ilang kadagaya hinungdan sa pagporma sa mga bato sa kidney ug pagkunhod sa citrate sa ihi nga makapugong sa pagporma sa mga bato.

6- Likayi ang mga pagkaon ug ilimnon nga moporma og graba, sama sa spinach, chocolate, tsa ug nuts

7- Ang bitamina C sa mga suplemento sa nutrisyon mahimo usab nga hinungdan sa mga bato sa kidney

Siyempre, ang tanan nga atong gihisgutan mao ang mga bato kon kini gikuha sa usa ka dako nga kantidad.

Ubang mga topiko:

Unsa ang mga kaayohan sa tanum nga mantel sa babaye?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها