صح

Giunsa nimo madugangan ang natural nga hormone sa pagkababaye ug unsa ang pagtambal?

Ang feminine hormone sama sa ubang mga hormone, nga mao  Ang mga kemikal nga gihimo sa lain-laing mga glandula ug mga organo sa lawas, lain-laing mga hormone nagkontrol sa usa ka halapad nga mga sukaranan sa mga gimbuhaton sa lawas, lakip ang lebel sa enerhiya, pagtubo, paglambo ug pagpanganak.

Nagtuo ang mga siyentista nga ang mga hormone nga adunay bahin nga responsable sa pagkontrolar sa gana sa sekso ug pagkababaye sa usa ka babaye mao ang estrogen, testosterone, ug progesterone.

Pagdugang sa babaye nga hormone sa pagtambal

1. Estrogen therapy

Ang terapiya sa estrogen makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa ubos nga lebel sa estrogen, lakip ang pagkauga sa vagina, tungod kay ang estrogen usa sa mga nag-unang babaye nga mga hormone nga makapauswag sa tinguha sa sekso sa mga babaye.

Bisan pa, ang terapiya sa estrogen nalangkit sa dugang nga peligro sa kanser sa endometrium, busa girekomenda nga ang mga babaye magkuha og progestogen kauban ang estrogen aron makunhuran kini nga peligro.

Ang topical estrogen maoy laing paagi sa paghatod sa estrogen ngadto sa lawas sa babaye, pinaagi sa vaginal estrogen creams, nga makatabang sa pagdugang sa vaginal lubrication ug sexual arousal sa postmenopausal nga mga babaye.

babaye nga hormone

2. Testosterone therapy

Testosterone supplementation makatabang sa pagpalambo sa sekswal nga tinguha sa mga babaye uban sa sexual dysfunction, ilabi na human sa menopause.

3. Hormone therapy

Ang hormone replacement therapy makapakunhod sa pipila ka mga sintomas sa menopause sama sa pagkunhod sa gana sa sekso. Ang HRT mahimong gamiton uban sa tambal nga adunay estrogen o mga tambal nga adunay estrogen ug progesterone.

Kini nga pagtambal, uban sa usa ka babaye nga hormone booster, mahimong makatabang sa pagpugong sa osteoporosis sa pipila ka mga babaye, apan kini makadugang sa risgo sa ubang mga kahimtang sa panglawas, lakip na ang sakit sa kasingkasing, kanser sa suso, dugo clots sa mga bitiis o baga ug stroke.

feminine nga mga hormone
babaye nga hormone

Dugangi ang femininity hormone natural sa balay

Ania ang labing maayo nga natural nga mga paagi nga makapataas sa imong lebel sa babaye nga hormone:

1. Ang imong pagkaon

Daghang mga pagkaon ang adunay panguna nga babaye nga hormone, phytoestrogen, lakip ang mga musunud:

  • cruciferous nga mga utanon

Ang cruciferous nga mga utanon, sama sa broccoli, repolyo, ug kale, adunay phytoestrogens, nga adunay anti-cancer ug anti-inflammatory properties.

  • mga nut

Ang mga mani nga adunay phytoestrogen mao ang mga kasoy, almendras, mani, ug pistachios, apan likayan ang sobra nga pagkaon, tungod kay kadaghanan sa mga mani daghan sa kaloriya ug tambok.

  • liso sa flax

Ang flaxseeds mao ang pinakadato nga tinubdan sa estrogen sa pagkaon, ug mahimo nimo kining idugang sa kadaghanan sa imong mga pagkaon sa adlaw-adlaw.

  • soybean

Ang soybeans adunay taas nga lebel sa isoflavones, phytoestrogens nga mahimong mosundog sa mga epekto sa estrogen ug makapamenos sa risgo sa kanser sa suso.

  • ang ahos

Ang ahos makatabang sa pagpataas sa lebel sa estrogen sa lawas.

  • Mga liso sa sesame

Ang mga liso sa sesame makaapekto sa lebel sa estrogen ug adunay mga kabtangan nga antioxidant nga nakigbatok sa mga hinungdan sa peligro alang sa laygay nga sakit.

2- imong timbang

Ang sobra ka nipis hinungdan sa pag-ubos sa lebel sa estrogen, mao nga ang pagpadayon sa usa ka himsog nga gibug-aton makatabang kanimo nga mapataas ang imong lebel sa babaye nga hormone.

3. Ang imong pisikal nga kalihokan

Ang kusog nga ehersisyo hinungdan sa pagkunhod sa produksiyon sa estrogen; Busa ang pagkunhod sa ehersisyo mahimong makatabang sa pagdugang sa lebel sa estrogen.

Sa unsang paagi makatabang kanako ang pagpataas sa hormone sa pagkababaye?

Ang pagkunhod sa babaye nga hormone sa lawas mahimong hinungdan sa mosunod nga mga problema sa panglawas:

  • Wala o dili regular nga regla.
  • Sakit nga pakighilawas.
  • Depresyon.
  • Dugang nga impeksyon sa urinary tract.
  • Ang kapakyasan sa lawas sa pag-ovulate, nga nagdugang sa risgo sa pagkabaog.
  • Osteoporosis ug usa ka dugang nga risgo sa mga bali.

May Kalabutan nga mga Artikulo

Adto sa ibabaw nga buton
Mag-subscribe karon nga libre sa Ana Salwa Madawat nimo una ang among balita, ug padad-an ka namo og pahibalo sa matag bag-o Dili Oo
Social Media Auto Publish Gipadagan ni: XYZScripts.com