Alang sa mas himsog nga kinabuhi, pito ka mga tip gikan ni Dr. Oz

Siya ang iladong doktor, si Muhammad Oz, ang tigpasiugda sa Dr. Oz nga programa, nga kaniadto ug sa gihapon usa ka importante nga medikal nga reperensiya alang sa mas himsog nga kinabuhi. Gisumada ni Dr. Oz ang importanteng mga tip sa nutrisyon sama sa mosunod:

1) Pangitaa ang magnesium pagkahuman sa pagmata

Sa imong pagmata sa buntag, paningkamuti ang pag-amuma sa imong lawas sa magnesium, nga imong makit-an sa pumpkin ug flax, ug ang magnesium importante kaayo sa lawas, tungod kay kini makapatay sa makadaot nga bakterya sa lawas ug makapamenos sa imong kahigayonan sa impeksyon. Gipamatud-an sa mga pagtuon nga ang magnesium suod nga nalambigit sa pagkuha sa sobra nga katambok.

2) Likayi ang fast food

Daghang mga doktor sa tibuok kalibutan ang nagpasidaan sa mga kapeligrohan sa fast food tungod sa daghang kadaot niini, ang pinakagamay niini mao ang sobra nga katambok, busa ilisan dayon kini og himsog nga mga pagkaon sa balay.

3) Likayi ang carbohydrates

Labanan ang tambok sa imong lawas ug likayi ang tanang pagkaon nga adunay carbohydrates ug refined sugar, kay mosangpot kini sa hitsura sa tiyan. Labanan kini pinaagi sa pagkaon ug mga panakot nga mapuslanon sa tiyan sama sa cinnamon, turmeric ug thyme. kini nga mga panakot sa imong pagkaon sa tibuok adlaw.

4) Inom ug green tea

Sulayi nga magpadayon sa pag-inom sa green tea nga adunay lemon juice, tungod kay kini nagdugang sa rate sa antioxidants sa lawas, nga makatabang sa pagsunog sa tambok sa tiyan nga mas paspas.

5) Kaon og luya

Siguruha nga mokaon ug presko nga luy-a kada adlaw, tungod kay kini usa sa labing maayo nga mga tanum nga makasunog sa tambok, makawagtang sa utot, ug makapauswag sa panghilis.

6) Pagkuha ug init nga potion nga makapabuslot sa tiyan

Ayaw kahibulong sa ngalan, tungod kay ang nag-imbento niini nga pormula mao ang nagngalan niini. ug buttocks Kini nga dosis naglangkob sa: tunga sa usa ka kutsara nga horse radish, pipila ka mga punto sa mainit nga sarsa, duha ka kutsara nga tomato juice ug gamay nga calcium oxide.

7) Inom Kampuchea.

Kini usa ka soft drink nga Japanese nga gigikanan nga ginama gikan sa fermented oolang tea ug ang kaayohan niini anaa sa abilidad niini sa pagtabang sa atay sa pag-detox ug pagtabang niini sa pagsunog sa tambok.