Nganong makamata ta usahay nga gikapoy?

Kini nga sitwasyon kanunay nga gisubli uban kanato.Pagkahuman sa taas ug halawom nga pagkatulog, kita nahigmata ug ang usa ka kahimtang sa kakapoy nagkontrol kanato, bisan pa nga kita kinahanglan nga momata sa usa ka kahimtang sa kalihokan sa pag-abiabi sa usa ka bag-ong adlaw.

Usa sa mga importanteng rason nga makawat sa imong kusog ug paningkamot samtang ikaw matulog mao ang pagkatulog sa negatibong ideya sama sa bisan unsang tensiyon, kabalaka, kahigawad, o bisan unsang makalibog ug makahasol nga ideya para nimo.

Gikuha sa imong subconscious mind ang katapusang ideya sa dili pa ikaw matulog ug nagpadayon sa pagtrabaho niini sa tibuok gabii, ug kini usahay malangkob sa dili komportable nga mga damgo.

Hinumdumi pag-ayo nga ang imong subconscious mind nagtrabaho sa katapusan nga ideya pipila ka minuto sa dili pa ikaw matulog, busa bisan unsa ang adlaw-adlaw nga mga problema sa kinabuhi kinahanglan nga dili nimo hunahunaon sa dili pa matulog.

Sumala sa mga psychologist, ang kataposang 45 minutos sa dili pa matulog, busa himoa kining panahona nga komportableng panahon alang kanimo ug sa imong utok kutob sa mahimo, sama sa pagbasa ug libro nga imong gusto, o pagpahayahay ug paghunahuna sa malipayong mga butang nga imong nasinati sa tibuok adlaw. or before or what makes you calm..

Ubang mga topiko:

Giunsa nimo pag-atubang ang usa ka tawo nga nagsulti kanimo nga dili maayo?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج