Ang mga siyentista nag-ingon nga ang mga tawo lagmit nga mobati nga busog sa higayon nga sila mokaon sa usa ka piho nga kantidad sa pagkaon, bisan unsa pa ang kaloriya nga sulud niini. Sumala sa pamantalaan sa Britanya nga "Daily Mail".

Ang pagtuon gihimo sa 36 ka mga tawo tali sa edad nga 18 ug 60 ka tuig, kinsa nag-antus sa sobra nga timbang, sobra nga katambok, o resistensya sa insulin. Ang katunga kanila gihangyo nga sundon ang usa ka pagkaon nga adunay panguna nga patatas nga adunay karne o isda, samtang ang laing katunga nagsunod sa usa ka pagkaon. pagkaon nga adunay lain-laing mga pagkaon.

Samtang nakit-an sa mga tigdukiduki sa Amerika nga ang mga patatas nakatabang sa mga partisipante nga mabusog pinaagi lamang sa pagkaon sa gamay nga kantidad niini, ug sa ingon nakunhuran ang pagkonsumo sa ubang mga pagkaon nga mahimo’g adunay daghang labi ka taas nga kaloriya, ug kini sa baylo makatabang sa pagkawala sa timbang.

Sa iyang bahin, si Propesor Candida Rebelo, gikan sa Pennington Research Center sa Louisiana, miingon: “Ang mga tawo lagmit mokaon ug usa ka gidaghanon sa pagkaon kada adlaw, bisag unsa pa ang kaloriya niini nga pagkaon, aron mobatig kabusog.”

"Pinaagi sa pagkaon sa mga pagkaon nga bug-at ug ubos sa kaloriya, sama sa patatas, dali nimong makunhuran ang gidaghanon sa mga kaloriya nga imong gikonsumo," dugang niya.

Gipakita usab sa tigdukiduki nga Amerikano nga ang mga partisipante nga kasagaran mokaon og patatas nakit-an ang ilang kaugalingon nga mas busog ug gibati nga mas paspas, ug kasagaran wala gani makahuman sa ilang pagkaon. Gipunting niya nga kini nagpasabut nga kini nga grupo sa mga tawo mahimo’g mawad-an sa timbang sa gamay nga paningkamot.

Mamatikdan nga ang mga patatas kaniadto nalambigit sa pagtaas sa timbang ug usa ka dugang nga risgo sa type XNUMX nga diabetes, ug ang mga tawo nga adunay resistensya sa insulin gitambagan nga likayan kini, apan ang bag-ong mga nahibal-an nagpakita nga dili kini tinuod.