Makadaot nga mga pagkaon nga likayan sa panahon sa pagmabdos

Ang sukaranan sa usa ka himsog nga pagmabdos, maayong nutrisyon, ug ang sukaranan sa maayong nutrisyon mao ang paglainlain ug paglikay sa tanan nga makadaot, sama sa mga produkto nga gihimo, de-lata nga mga butang ug mga panimpla. kinahanglan likayan ug likayan.

Likayi, kutob sa mahimo, ang mga andam nga pagkaon gikan sa merkado, tungod kay kasagaran kini dato kaayo sa tambok ug kaloriya. Kini nagdugang sa imong gibug-aton nga wala'y pag-amuma sa imong fetus ... Ayaw kalimti nga ang andam nga pagkaon dili maayo sa sustansya, dato sa makadaot nga kagaw ug bakterya.

Mga tam-is, ice cream, ug chips, kining tanan nga mga pagkaon makadugang sa imong timbang nga walay bisan gamay nga kaayohan, busa sulayi nga likayan kini.

Sausage, mortadella ug bugnaw nga kalan-on, ingon nga sila sa pagpadala sa mga parasito kanimo, dugang pa nga adunay sulod nga mga flavorings, mga kolor ug mga preserbatibo, pulihan sila sa karne nga giandam sa balay.

Ang cola ug andam nga mga juice dato usab sa mga kolor ug mga lami, ug dili ka makatuo kung unsa sila ka dato sa asukal: ang matag 200 ml nga Coke nga baso adunay 7 ka kutsara nga asukal.

Ayaw paggamit ug daghang mga panakot, asin ug init nga mga panakot, kay kining tanan makadaot ug makapalagot sa imong tinai ug mahimong hinungdan sa imong almoranas.