Unsa ang labing maayo nga paagi sa pagtambal sa imong uga nga panit?

Ang tingtugnaw nagkaduol na, ug uban niini ang hulaw nanuktok sa imong pultahan, nga nagtuis sa katahum sa imong panit ug naghimo niini nga mawad-an sa iyang kalagsik ug katahum, mao nga ang usa ka kahimtang sa panit sa panit, kalagot ug pagkauga magsugod sa pag-uban kanimo, bisan sa usa ka kahimtang sa hulaw sa tibuok ang tuig.

Apan bisan unsang orasa kini mahitabo, ang imong gikinahanglan mao ang kahupayan gikan sa kondisyon.

* Maligo kadiyot sa init nga kaligoanan.

Ang dermatologist nga si Andrea Lynn Cambio, M.D., Fellow sa American Academy of Dermatology, nag-ingon nga sama ka makapahupay sa usa ka init kaayo nga kaligoanan sa alisngaw, ang init nga tubig dili makatabang sa uga nga panit.

Busa unsa ang problema? Ang init nga kaligoanan nagtangtang sa natural nga mga lana nga naglihok isip usa ka babag nga nanalipod sa panit gikan sa pagkauga ug nagpabilin nga humok ug moisturize. Mao nga girekomenda sa mga eksperto sa pag-atiman sa panit ang pagligo sa init nga dili molapas sa 5 hangtod 10 minuto.

Pat-uga ang imong panit sa gaan, hinay nga mga tapik, dili paspas, agresibo nga pagkumot samtang imong gipauga ang imong lawas. Unya, basaha dayon ang imong lawas.

* Paggamit ug malumo nga panglimpyo.

Hugasi ang imong panit gamit ang walay sabon nga panglimpiyo kung ikaw naligo. Si Cambio nag-ingon nga ang malumo, walay pahumot nga mga sabon usa ka maayong pagpili. Ang mga produkto nga adunay deodorant o antibacterial additives mahimong mapintas sa panit.

Carolyn Jacobs, usa ka dermatologist, miingon sa usa ka pakighinabi sa American medical website nga MedWeb, nga mahimo nimong gamiton ang usa ka cleanser nga adunay mga ceramides. Ang Ceramides, nga mga tambok nga molekula nga nagporma sa gawas nga babag sa imong panit, makatabang sa panit nga magpabilin ang kaumog niini. . Ug ang ubang mga produkto sa pag-atiman sa panit adunay mga sintetikong ceramides aron mapulihan ang mga ceramides nga mawala sa atong edad.

Ang pag-amping kinahanglan gamiton kung mogamit mga exfoliating agent ug uban pang mga astringent nga adunay alkohol, nga makapasamot sa problema sa uga nga panit. Kung gusto nimo ang pagbati sa kabag-o nga imong makuha pagkahuman makuha ang mga patay nga selula, pag-amping nga dili mag-over-exfoliate, ingon ni Jacobs. Mahimong makapalagot kini sa panit ug mosangpot sa pagtaas sa gibag-on niini.

* Gamita ang labaha sa hustong paagi.

Ang pagpamalbas makapalagot sa uga nga panit, tungod kay imong gitangtang ang natural nga mga lana sa panit kung imong gikiskisan ang dili gusto nga buhok. Ang pinakamaayong panahon sa pagpamalbas mao ang human ka maligo, sumala sa American Academy of Dermatology; Ang buhok labi ka humok ug dali kuptan, ug ang mga pores bukas, nga labi ka dali sa pagkiskis.

Kanunay mogamit ug shaving cream o gel, ug mag-ahit sa direksyon sa pagtubo sa buhok aron mapanalipdan ang imong panit. Ang dili maayo nga sulab makapalagot pa sa panit. Kung naggamit ka usa ka gigamit nga blade, ihumol kini sa alkohol aron malimpyohan kini sa bakterya. Ug ayaw kalimti nga usbon ang code matag karon ug unya.

* Pilia ang husto nga sinina alang sa panahon.

Ang kadaot sa adlaw mao ang usa sa mga nag-unang rason luyo sa uga nga panit, mga kunot ug bagis nga panit. Makahimo ka og papel sa pagpugong niini nga kadaot pinaagi sa paggamit sa SPF 30 nga sunscreen sa tibuok tuig ug pagsul-ob sa hustong sinina. “Ang pagsul-ob ug mga lut-od sa sapot mahimong mosangpot sa sobrang kainit ug pagpasingot,” matod ni Cambio. Ug ang duha mahimong mosangpot sa iritasyon sa panit.

* Ayaw pasagdi ang imong mga ngabil nga naladlad sa katugnaw.

Aron malikayan ang pagkauga sa tingtugnaw, gamita ang lip balm nga adunay SPF 15 ug tabuni ang imong ngabil gamit ang scarf o pagsul-ob og kalo nga adunay maskara. Sa ting-init, pagsul-ob og loose-fit, long-sleeved shirt sa adlaw, ug lapad nga kalo aron tabunan ang imong liog, dalunggan, ug mata.

* Hupti ang humidity sa balay.

Ang bugnaw nga panahon ug uga nga hangin sa tingtugnaw usa ka sagad nga hinungdan sa uga ug pagkalagot sa panit. Samtang ang pagpainit sa balay sa mas bugnaw nga mga bulan makatabang sa pagpainit kanimo, kini usab nagtangtang sa kaumog gikan sa hangin, nga makapauga sa panit.

Aron dali ug hapsay nga mapuno ang nawala nga kaumog, pagbutang ug humidifier sa kwarto nga imong gikatulog, tambag ni Cambio. Sa katapusan, gusto nimo ang imong sulud nga humidity nga mga 50 porsyento. Seamlessly track humidity gamit ang usa ka barato nga hygrometer, nailhan nga hygrometer.

* Sunda ang mga lagda sa pag-moisturize sa panit.

Ang pinakasimple nga mga produkto sa hydration sa panit makatabang sa paghupay sa uga nga panit. "Ang oil gel mao ang hingpit nga moisturizer," miingon ang dermatologist nga si Sonia Pradrichia Bansal. O mahimo nimong gamiton ang mineral nga lana, cream o lotion nga imong gusto.

Kung gusto nimo ang usa ka dato nga moisturizer, pangitaa ang usa nga adunay sulud nga shea butter, ceramides, stearic acid ug glycerin, tambag ni Dr. Leslie Baumann, direktor sa University of Miami Cosmetics and Research Institute. "Ang tanan nga adunahan nga mga moisturizer nga makatabang kanimo nga mapuno ang imong babag sa panit," misulat si Baumann sa iyang online nga artikulo bahin sa panit sa tingtugnaw. Gipunting niya nga mas gusto niya ang glycerin sa partikular.

Giingon ni Jacobs nga bisan unsa nga produkto ang imong pilion, ang kanunay nga hydration hinungdanon.

* Hugasi ang imong panit gamit ang liquid cleanser nga walay sabon, mas maayo nga adunay mga ceramides aron mabag-o ang gawas nga layer sa panit.

* Hapsay sa panit sa labing menos 20 segundos.

* Ibutang dayon ang baga nga moisturizing cream pagkahuman sa pagligo aron magpabiling basa ang imong lawas.

* Basaha ang imong mga kamot human sa matag paghugas niini, aron ang alisngaw sa tubig dili mokuha ug dugang nga kaumog gikan sa imong uga nga panit.

Sa katapusan, aron makuha ang doble nga benepisyo sa proteksyon sa adlaw, pangitaa ang usa ka cream nga adunay SPF 30 o mas taas nga proteksyon. Mahimo nimong gamiton ang moisturizing sunscreens sama sa mga ointment, cream, gel, ug spray. Apan girekomenda sa American Academy of Dermatology ang paggamit sa mga krema tungod kay kini ang labing kaayo sa pagbatok sa uga nga panit.