Unsa ang pinakamaayong paagi sa pagsag-ulo sa impormasyon sa dili pa ang eksaminasyon?

Kung gusto nimo nga itago ang kasayuran sa imong hunahuna sa dugay nga panahon, kinahanglan nimong hunongon ang pagsag-ulo, pagtuon nga interesado sa mga estudyante sa eskuylahan ug unibersidad kansang mga eksaminasyon nagkaduol na,
Usa ka bag-o nga pagtuon sa Britanya nagtaho nga ang pagpahulay sa hilom, sulod sa 10 ka minuto, human makakat-on og bag-ong butang, makatabang sa utok sa pagtipig sa gagmay nga mga detalye, ug ang abilidad sa pagkuha niini nga dali sa umaabot.
Ang pagtuon gihimo sa mga tigdukiduki sa Heriot-Watt University, Britain, ug gipatik ang ilang mga resulta, Domingo, sa siyentipikong journal Nature Scientific Reports.

Gipatin-aw sa mga tigdukiduki nga ang pagkatulog ug memorya mag-uban Ang maayong pagkatulog makapugong sa pagkalimot sa mga mekanismo sa utok, nga makapasayon ​​sa pagporma sa memorya.
Gipadayag nila nga sa panahon sa pagkatulog, ang mga synapses sa utok nagpahayahay ug nagpabilin nga flexible, nagmintinar sa neuroplasticity sa utok ug abilidad sa pagkat-on.
Gitun-an sa mga tigdukiduki ang pagka-epektibo sa pagpahulay sa hilom pinaagi sa pagpiyong sa mga mata nga dili matulog sa lawom nga 10 minuto, sa paghinumdom sa mga minuto nga detalye pagkahuman sa pagkat-on.
Gidisenyo sa team ang usa ka pagsulay sa panumduman aron masusi ang katakus sa pagpabilin sa tukma kaayo nga kasayuran, pagpangutana sa 60 ka mga batan-ong lalaki ug babaye, nga adunay average nga edad nga 21, nagtan-aw sa usa ka set sa mga litrato.
Gihangyo sa mga tigdukiduki ang mga partisipante sa pag-ila tali sa daan nga mga litrato ug uban pang susama nga mga litrato, aron ma-monitor ang katakus sa mga partisipante sa pagpadayon sa labi ka maliputon nga mga kalainan tali sa duha nga mga grupo.
Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang grupo nga mipahuway og hilom sulod sa 10 minutos human sa pagtan-aw sa mga hulagway, nakamatikod sa maliputon nga mga kalainan tali sa susama nga mga hulagway, kon itandi sa laing grupo.
Ang nanguna nga tigdukiduki nga si Dr Michael Craig miingon nga ang nagpahulay nga grupo nagtipig og mas detalyado nga mga panumduman kaysa sa wala mahimutang nga grupo.
Siya midugang nga kini nga bag-ong pagpangita naghatag sa unang ebidensya nga ang usa ka mubo ug panahon sa hilom nga pagpahulay makatabang kanato sa pagpabilin sa mas detalyado nga mga panumduman.
"Kami nagtuo nga ang hilom nga pagpahulay mapuslanon tungod kay kini makatabang sa pagpalig-on sa bag-ong mga panumduman sa utok, lagmit pinaagi sa pagsuporta sa ilang kusog nga pagpaaktibo pag-usab."
Gipunting niya nga ang panukiduki nagpakita nga ang pagpahulay og yano human sa pagkat-on makapalig-on sa bag-o, huyang nga mga panumduman pinaagi sa pagpaaktibo pag-usab niini nga mga panumduman, tungod kay ang kalihokan sa utok makita sa unang higayon atol sa pagkat-on pag-usab sa mga minuto human sa proseso sa pagkat-on.