Ang usa ka taho nga gipatik sa pamantalaan sa Britanya nga “The Mirror” nagpakita nga kon ang usa ka tawo gustong mokaon ug latte o cappuccino sa buntag, mahimo niyang madugangan pag-ayo ang gidaghanon sa kaloriya nga iyang gilamoy kada semana.

Kape ug fruit juice

Si Dr. Moseley nagpatik sa importante nga mga tip sa iyang Fast 800 nga website, nga naghatag og giya sa mga miyembro kon unsaon pagkab-ot sa usa ka himsog nga timbang, diin siya miingon nga ang kape ug fruit juice usa sa pinakagrabe nga mga ilimnon sa atong mga diyeta, tungod kay kini adunay usa ka dako. gidaghanon sa mga kaloriya Thermal ug dili mohatag sa usa ka pagbati sa satiety.

Nagsulat siya sa iyang blog: "Kung nahibal-an nimo nga maayo ang imong pagkaon, nag-ehersisyo ug nagmintinar sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi, apan nag-anam ka og gibug-aton o dili mawad-an sa gibug-aton, tingali adunay usa ka maayong hinungdan niini."

Siya midugang, “Kinahanglang tagdon ang kape ug mga duga sa prutas kon mosunod sa plano sa pagpamenos sa timbang. Pananglitan, ang usa ka adlaw-adlaw nga latte lagmit makadugang ug mga 1330 ka kaloriya kada semana, nga maoy mga lima ug tunga ka chocolate bars.”

Kape nga walay mga additives

Gitambagan ni Dr. Moseley nga kung ang usa ka tawo magsalig sa kape aron ma-energize ang ilang kaugalingon sa buntag, makahimo sila usa ka yano nga switch nga wala ang mga additives sama sa gatas o asukal aron makab-ot nila ang ilang mga katuyoan sa pagkawala sa timbang o dili pag-angkon.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023