Unsa ang mga disbentaha sa paghunahuna sa wala pa matulog?

Ingon usa ka sangputanan sa adlaw-adlaw nga pagpamugos nga naladlad sa usa ka tawo sa lebel sa propesyonal, pinansyal, emosyonal ug sosyal ... ang tawo dili boluntaryo nga nagkolekta sa tanan niini sa iyang hunahuna aron hunahunaon kini sa gabii sa wala pa matulog, nga moresulta sa pisikal ug sikolohikal nga kadaot nga nakapasamot sa mga butang.. Unsa ang mga kadaot sa paghunahuna sa dili pa matulog ?

1- Ang paghunahuna sa dili pa matulog hinungdan sa kabalaka, tensiyon ug kasamok sa panahon sa pagkatulog, nga hinungdan sa dakong kakapoy sa lawas sa tawo.

2- Kung imong hunahunaon ang imong stress sa wala pa matulog, kini hinungdan sa tensiyon, pesimismo, ug doble nga kapakyasan sa sunod nga adlaw.

3- Nagpahinabo kini og mga kausaban sa porma sa tawo, lakip na ang mga kunot ug pagkawala sa kabag-o sa panit.

4- Ang pipila ka mga sikolohikal nga mga problema nga makita sa kadugayan mitungha usab, lakip ang kahadlok, pagduda ug social phobia.

5- Nagpahinabo kini ug kalibog sa utok sa tawo, nga nakadaot sa iyang mga abilidad sa lohikal nga pagproseso ug paghukom.

Ubang mga topiko:

Unsaon nimo pag-atubang ang imong abughoan nga ugangan?

Unsay nakapahimo sa imong anak nga usa ka hakog nga tawo?

Giunsa nimo pag-atubang ang misteryosong mga karakter?

Mga kahanas nga makapauyon sa tanan kanimo

Kanus-a moingon ang mga tawo nga classy ka?

Unsaon nimo pag-atubang ang usa ka dili makataronganon nga tawo?

Mahimo ba nga ang gugma mahimong usa ka pagkaadik

Unsaon nimo paglikay sa kasuko sa tawo nga abughoan?

Kung ang mga tawo naadik kanimo ug nangupot kanimo?

Giunsa nimo pag-atubang ang oportunista nga personalidad?