Unsa ang kamahinungdanon sa pagkaon sa cucumber sa pagkawala sa timbang?

Unsa ang kamahinungdanon sa pagkaon sa cucumber sa pagkawala sa timbang?

Ang pepino naglangkob sa kadaghanan sa tubig, hangtod sa 96%, samtang ang nahabilin nga mga sangkap niini, yano nga kaloriya ug fiber dili molapas sa 4%, nga usa ka maayo kaayo nga pagdugang sa bisan unsang pagkaon aron mawad-an sa timbang, sumala sa gipatik sa The Indian Express .

mga sakit sa kinabuhi

Sa bag-ohay nga mga tuig, ang gubat batok sa mga sakit sa estilo sa kinabuhi misamot, uban sa daghang mga tawo nga nangita natural nga mga tambal aron mabuntog ang makadaot nga mga epekto sa dili aktibo nga estilo sa kinabuhi ug dili maayo nga mga pagpili sa pagkaon.

Ang pepino moabut isip usa sa mga yano nga sustansya, nga naghatag kaayohan sa pagpakig-away sa sobra nga tambok sa lawas ug mga sakit sa kinabuhi. Ang mga pepino, nga morag dili mahunahunaon, adunay daghang mga benepisyo sa kahimsog nga makatabang sa pagkab-ot sa usa ka balanse ug himsog nga estilo sa kinabuhi.

Pagpauswag sa panghilis ug kinatibuk-ang kahimsog

Ang cucumber kay anti-inflammatory ug makatabang sa pagwagtang sa mga hilo ug pagpalambo sa metabolismo, matod ni Dr. Priyanka Rohatgi, Chief Nutritionist sa Apollo Hospital.

Ang mga pepino adunay daghang fiber, nga makatabang sa paghilis, nagpasiugda sa pagbati sa pagkabusog, makapamenos sa posibilidad sa sobra nga pagkaon, ug makapugong sa pagsaka sa asukal human sa pagkaon. Ang presensya sa mga bitamina ug mineral, sama sa bitamina K, C ug potassium, nakatampo usab sa pagpauswag sa pag-inom sa mga sustansya nga wala’y dugang nga palas-anon sa sobra nga kaloriya.

Ang mga benepisyo sa panglawas sa cucumber

Gawas pa sa mga kabtangan nga makaguba sa tambok niini, ang pepino nagtanyag og daghang mapuslanon nga mga benepisyo sa nutrisyon, sama sa mosunod:

1. Pag-detox

Ang husto nga hydration hinungdanon alang sa kinatibuk-ang kahimsog ug ang mga pepino adunay hinungdanon nga papel sa pagtagbo sa mga kinahanglanon sa adlaw-adlaw nga pag-inom sa tubig sa imong lawas. Nagbaton usab kini og natural nga mga kabtangan sa pag-detox, nga makatabang sa pagtangtang sa makadaot nga mga hilo gikan sa lawas.

2. Panglawas sa kasingkasing

Ang mga pepino kay anti-inflammatory ug adunay mga compound sama sa potassium ug magnesium nga mapuslanon sa pagmintinar sa himsog nga lebel sa presyon sa dugo ug pagpakunhod sa risgo sa sakit sa cardiovascular. Ang fiber makatabang usab sa pagkontrol sa lebel sa kolesterol.

3. Pag-amuma sa panit

Ang pepino adunay silica, nga nagpasiugda sa produksyon sa collagen, nga miresulta sa himsog ug masanag nga panit. Ang topikal nga paggamit sa mga hiwa sa cucumber makatabang usab sa pagpakunhod sa paghubag ug itom nga mga lingin sa palibot sa mga mata.

4. Panglawas sa bukog

Ang presensya sa bitamina K sa cucumber makatabang sa pagpadayon sa densidad sa bukog ug makapamenos sa risgo sa mga bali ug osteoporosis.

5. Pag-regulate sa asukal sa dugo

Ang pepino adunay usa ka ubos nga glycemic index, nga naghimo niini nga angay alang sa mga diabetic o kadtong nagtinguha nga ma-stabilize ang lebel sa asukal sa dugo, tungod kay ang sulud sa usa ka tasa sa pepino nga adunay panit niini 16 kaloriya ra.

Ang Cucurbitacins sa cucumber makatabang sa pagkontrolar sa produksiyon sa insulin ug sa metabolismo sa hepatic glycogen, usa ka importanteng hormone sa pagproseso sa asukar sa dugo.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023