صحاء

Unsa ang labing hinungdanon nga mga pagkaon aron malimpyohan ang atay?

Litrato ni Ryan Sheikh Mohammed Ryan Sheikh Mohammed2020-07-13Katapusang pag-update: 2020-07-13

Unsa ang labing hinungdanon nga mga pagkaon aron malimpyohan ang atay?

ang ahos 

Ang ahos nagpalihok sa mga enzyme sa atay, nga makatabang sa paglimpyo sa atay sa mga hilo ug paghimo niini nga mas epektibo.

Beetroot ug carrots 

Ang beetroot ug carrots adunay daghan kaayong beta-carotenes ug flavonoids, nga epektibong natural compounds nga makatabang sa pagpauswag sa function sa atay.

Green nga tsa

Ang green tea usa sa mga init nga natural nga ilimnon nga gihigugma sa atay, tungod kay kini adunay daghang mga antioxidant, nga makatabang sa pag-decompose sa mga hilo sa atay ug pagtangtang niini gikan sa lawas.

berde nga mga utanon 

Ilabi na ang mga dahon, usa ka lig-on nga kaalyado sa atay, ug mahimong kan-on nga hilaw, lutoon o ingon nga juice, ug kini nga matang sa utanon adunay taas nga abilidad sa pagsuhop sa mga hilo gikan sa agos sa dugo.
Ang bentaha niini nga matang sa utanon kay naghatag kini og maayong proteksyon batok sa mga bug-at nga metal, kemikal ug pestisidyo nga moabot sa lawas sa pagkaon o ilimnon nga atong giinom.
Among gihisgutan dinhi ilabina ang spinach ug watercress, tungod kay sila ilabinang mailhan pinaagi sa ilang abilidad sa pagpukaw sa pag-agos sa apdo, nga mogana sa pagtangtang sa mga hugaw nga produkto gikan sa dugo, ug sa ingon makapugong niini sa pag-abot sa lainlaing mga organo sa lawas.

abokado

Ang mga avocado nagtabang sa lawas sa paghimo og glutathione, nga gikinahanglan alang sa kalihokan sa atay sa proseso sa paglimpyo sa lawas gikan sa mga hilo, ug ang bag-o nga mga pagtuon nagpakita nga milambo ang function sa atay niadtong kanunay nga mokaon ug avocado.

mansanas

Ang mga mansanas adunay taas nga lebel sa pectin, usa ka kemikal nga compound nga gikinahanglan alang sa lawas sa pagputli ug paglimpyo sa atay sa mga hilo, mao nga ang kanunay nga pagkaon niini makatabang sa pagsuporta sa function sa atay.

lana sa oliba

Ang mga organikong lana (sama sa: lana sa flaxseed ug lana sa oliba) adunay katakus sa pagsuhop sa makadaot nga mga hilo gikan sa lawas, apan kinahanglan nga mag-amping aron makonsumo kini sa kasarangan.

Tibuok nga lugas

Ang tibuok nga lugas sama sa brown rice abunda sa bitamina B ug makapauswag sa metabolismo sa tambok sa lawas ug makatabang sa atay sa pagpauswag sa iyang function.

lemon

Ang lemon adunay daghan kaayo nga bitamina C, nga makatabang sa lawas sa pag-analisar sa makahilo nga mga butang ug pag-convert niini ngadto sa mga substansiya nga matunaw sa tubig, mao nga hugot nga girekomendar ang pag-inom og lab-as, lasaw nga lemon juice.

turmeric

Ang turmeric maoy usa sa paborito nga mga panakot alang sa atay. Ang turmeric mahimong idugang sa mga sabaw aron makuha ang daghang talagsaong benepisyo niini.
Mga tag
Litrato ni Ryan Sheikh Mohammed Ryan Sheikh Mohammed2020-07-13Katapusang pag-update: 2020-07-13
Litrato ni Ryan Sheikh Mohammed

Ryan Sheikh Mohammed

Deputy Editor-in-Chief ug Ulo sa Relations Department, Bachelor of Civil Engineering - Topography Department - Tishreen University Gibansay sa pagpalambo sa kaugalingon

May Kalabutan nga mga Artikulo

Ang kinahanglan nimong masayran bahin sa coil ug ang posibilidad sa pagmabdos samtang gigamit kini

2016-12-07

10 ka surpresa ug kaayohan sa dugos sa panglawas

2018-12-21

Unsa ang mga sintomas sa irritable bowel, ug unsa ang labing maayong mga paagi sa pagtambal niini?

2019-02-05

Ang Covid-19 virus matapos lamang niini...

2021-10-25
Adto sa ibabaw nga buton
ar العربية
af Afrikaanssq Shqipam አማርኛar العربيةhy Հայերենaz Azərbaycan dilieu Euskarabe Беларуская моваbn বাংলাbs Bosanskibg Българскиca Catalàceb Cebuanony Chichewazh-CN 简体中文zh-TW 繁體中文co Corsuhr Hrvatskics Čeština‎da Dansknl Nederlandsen Englisheo Esperantoet Eestitl Filipinofi Suomifr Françaisfy Fryskgl Galegoka ქართულიde Deutschel Ελληνικάgu ગુજરાતીht Kreyol ayisyenha Harshen Hausahaw Ōlelo Hawaiʻiiw עִבְרִיתhi हिन्दीhmn Hmonghu Magyaris Íslenskaig Igboid Bahasa Indonesiaga Gaeilgeit Italianoja 日本語jw Basa Jawakn ಕನ್ನಡkk Қазақ тіліkm ភាសាខ្មែរko 한국어ku كوردی‎ky Кыргызчаlo ພາສາລາວla Latinlv Latviešu valodalt Lietuvių kalbalb Lëtzebuergeschmk Македонски јазикmg Malagasyms Bahasa Melayuml മലയാളംmt Maltesemi Te Reo Māorimr मराठीmn Монголmy ဗမာစာne नेपालीno Norsk bokmålps پښتوfa فارسیpl Polskipt Portuguêspa ਪੰਜਾਬੀro Românăru Русскийsm Samoangd Gàidhligsr Српски језикst Sesothosn Shonasd سنڌيsi සිංහලsk Slovenčinasl Slovenščinaso Afsoomaalies Españolsu Basa Sundasw Kiswahilisv Svenskatg Тоҷикӣta தமிழ்te తెలుగుth ไทยtr Türkçeuk Українськаur اردوuz O‘zbekchavi Tiếng Việtcy Cymraegxh isiXhosayi יידישyo Yorùbázu Zulu
Mag-subscribe karon nga libre sa Ana Salwa Madawat nimo una ang among balita, ug padad-an ka namo og pahibalo sa matag bag-o Dili Oo
Social Media Auto Publish Gipadagan ni: XYZScripts.com