1 - Maayo alang sa pagtukod sa kaunoran

2- Gipaubos niini ang cholesterol.

3- Nagtabang sa pagpadayon sa himsog nga lagos ug ngipon.

4 - Ang cashews adunay taas nga sulod sa produksyon sa enerhiya, ug nagdugang sa pagka-flexible sa mga ugat sa dugo, bukog ug mga lutahan.

5- Naglangkob sa monounsaturated fats nga nagdasig sa kahimsog sa cardiovascular.

6 - Ang cashews dagaya sa antioxidants nga makatabang sa pagwagtang sa mga free radical nga mahimong hinungdan sa pipila ka kanser.

7- Naglihok kini uban ang magnesium, calcium ug himsog aron suportahan ang mga kaunuran ug bukog sa lawas. Nakatabang usab kini sa pagpauswag sa normal nga mga pattern sa pagkatulog sa post-menopausal nga mga babaye.

8 - Ang cashews adunay taas nga densidad sa enerhiya ug taas nga gidaghanon sa fiber sa pagkaon, nga pareho niini gipasangil sa usa ka mapuslanon nga epekto sa gibug-aton, apan kung kan-on ra sa kasarangan.

9 - Ang cashews makatabang sa lawas pinaagi sa paggamit sa iron, pagwagtang sa mga free radical, ug paghimo og mga pigment sa panit ug buhok.

Ubang mga topiko: 

Unsaon nimo pag-atubang ang usa ka sensitibo nga tawo?

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز