Unsa ang mga kaayohan sa pagpadayon sa pag-ubo pagkahuman sa sakit?

Unsa ang mga kaayohan sa pagpadayon sa pag-ubo pagkahuman sa sakit?

Kung nataptan sa sip-on ug uban pang mga sakit sa respiratoryo, ang pag-antos sa ubo mahitabo pagkahuman sa pagbahing, sip-on, ug runny nose. Ug ang uban nahibulong kung ngano nga ang ubo usahay magdugay pagkahuman nawala ang nahabilin nga mga sintomas, sumala sa usa ka taho nga gipatik sa Live Science.

Nagpadayon nga panghubag

Albert Rizzo, chief medical officer sa American Lung Association, miingon nga ang padayon nga paghubag mao ang nag-unang rason nganong ang ubo molungtad og dugay. Kini nga panghubag mahimong adunay daghang mga gigikanan, nga nagpalisud sa pagtambal niini. Kini nga mga tinubdan naglakip sa viral ug bacterial infections, nga maoy hinungdan sa paghubag sa agianan sa hangin ug ilong, nga sa baylo makapalagot sa mga mucous membrane sa agianan sa hangin ug ilong ug nagpatunghag mucus - ang plema ug mucus nga nalangkit sa komon nga katugnaw.

Ang nangaging mga kadaot ug pagpanigarilyo

Sumala sa US National Institutes of Health, ang rhinitis maoy hinungdan sa postnasal drip, nga mucus nga modagayday sa tutunlan gikan sa ilong ug maoy kasagarang hinungdan sa pag-ubo. Gidugang ni Dr. Rizzo nga kung ang mga partikulo mosulod sa agianan sa hangin pinaagi sa ilong o baba, mahimo nila nga pukawon ang mga receptor sa nerbiyos sa baga aron isulti sa utok nga kini dili gusto nga mga partikulo. Nian madugangan ang presyur sa diaphragm, kag mabaskog nga ginapaguwa ang hangin, nga nagakuha sang yab-ok, pagkaon, kag mucus.
Gipasabot ni Dr. Rizzo nga ang rhinitis ug ubo magpadayon human sa usa ka komon nga sip-on tungod kay ang paghubag sa agianan sa hangin mahimong molungtad ug pipila ka semana aron mohinay, ug ang yugto sa panahon mahimong mas taas kon ang usa ka tawo adunay kanhi impeksyon sa baga o nanigarilyo.

makapahubag nga mga selula

Kung ang usa ka tawo masakit, ang mga espesyal nga immune cells nga gitawag nga macrophage ug neutrophils makatabang sa pagbatok sa mga impeksyon sa agianan sa hangin, nga sila mismo ang makapahubag nga mga selula.

Usahay human sa sip-on, ang makapahubag nga mga selyula magpabilin sa agianan sa hangin ug magpabilin kini nga hubag, mao nga ang ubo mahimong magpadayon human sa impeksyon, miingon si Dr. Amy Dickey, usa ka pulmonary ug clinical care physician sa MGH ug usa ka instruktor sa Harvard Medical School.

hypersensitive nga mga tisyu

Samtang, ang delikado nga mga tisyu sa agianan sa hangin mahimong sobra ka sensitibo sa mga partikulo nga mosulod pinaagi sa ilong o baba. Kana tungod kay ang usa ka komplikado nga sistema sa mga ugat ug kaunuran sa agianan sa hangin, tutunlan, ug utok nagkontrol sa pag-ubo.

Ubo sulod sa 3-4 ka semana

"Ang mga virus ug mucus molihok sama sa usa ka reflexive hammer ug ang ubo mao ang bitiis nga maigo," miingon si Dr. Dickie. Sa diha nga ang panghubag moubos, kini nga reaksyon mahimong dili kaayo sensitibo ug ang ubo kinahanglan nga mawala. Alang sa usa ka ubo nga molungtad og tulo ngadto sa upat ka semana human sa sakit, adunay pipila ka mga tambal sa balay ug mga kinaiya nga makatabang sa pagpamubo sa gidugayon sa ubo (o labing menos makapahupay sa mga sintomas).

Mga tambal sa Balay

"Kon ang postnasal drip inubanan sa ubo, saline nasal solution o nasal steroids makatabang sa pagpakunhod sa panghubag nga makatampo sa postnasal drip," matod ni Dr. Dickey. Dugang pa niya nga ang throat lozenges makatabang usab sa paghupay sa tutunlan ug pagpugong sa pag-ubo.

Dugos ug asin nga solusyon

Sumala sa usa ka pagtuon sa 2021 nga gipatik sa International Journal of Cardiopulmonary and Rehabilitation Medicine, gipakita sa panukiduki nga ang dugos ug asin makatabang sa paghupay sa ubo. Bisan pa, daghang mga pagtuon ang gikinahanglan aron makumpirma ang pagka-epektibo ug kaluwasan sa natural nga mga produkto.

Mga benepisyo sa ubo

Samtang ang ubo mahimong makapalagot, importante nga hinumdoman nga ang pag-ubo nagsilbi sa immune function. Kung ang mga irritant ug mucus magpabilin sa mga agianan sa hangin, kini makadaot sa mga delikadong tisyu sa mga agianan sa hangin o sa baga, o makababag pa sa pagginhawa. Girekomenda ni Dr. Dickey ang pag-ehersisyo aron mapukaw ang lawom nga pagginhawa aron maluag ang mucus, o magkuha og expectorant, nga makapanipis sa mucus ug makapahupay sa pag-ubo, nga makatabang sa pag-flush sa mga makapahubag nga mga irritant.

Ang mga kaso kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor

Girekomenda sa mga eksperto nga magpakonsulta ka sa usa ka doktor kung ang ubo magpadayon sa sobra sa tulo hangtod upat ka semana ug giubanan sa ubang mga simtomas sama sa hilanat, kakulang sa gininhawa, o berde nga dalag nga mucus.

Kung ang ubo magpadayon sa iyang kaugalingon sulod sa kapin sa walo ka semana, si Dr. Rizzo miingon, ang doktor kinahanglan nga mohimo sa chest X-ray o pagsukod sa lung function aron masusi ang chronic obstructive pulmonary disease, lung cancer, emphysema o uban pang seryoso nga mga sakit.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023