Unsa ang mga kaayohan sa pagkaon sa fermented milk sa gabii?

Unsa ang mga kaayohan sa pagkaon sa fermented milk sa gabii?

Si Dr. Zahra Pavlova, usa ka endocrinologist, nagpadayag sa usa ka katingala bahin sa usa ka pagkaon nga gitambagan sa mga doktor sa mga pasyente nga kan-on sulod sa mga dekada: ang mga produkto sa gatas nga ferment sa gabii. Apan karon kini nahimo nga kini sayup.

Matod niya, siyempre ang mga doktor nagtuo nga ang fermented dairy products usa ka mapuslanong snack sa gabii tungod kay kini adunay positibo nga epekto sa mga tinai ug dili dato sa kaloriya.

Si Pavlova miingon sa usa ka interbyu sa Sputnik Radio: “Adunay daan nga rekomendasyon nga ang usa ka tawo kinahanglang mokaon ug fermented dairy products sa gabii, sama sa curd, yogurt, ug uban pa. Gisunod sa mga tawo kini nga rekomendasyon sa daghang mga dekada. Apan bag-o lang nahimong tin-aw nga ang mga benepisyo niini nga mga produkto sa wala pa matulog usa lamang ka mito.

Siya nagpadayon, ang mga doktor napugos sa pag-usab sa ilang panglantaw sa mga kabtangan sa fermented dairy nga mga produkto human sa mga konsepto sama sa glycemic index ug insulin gipaila-ila ngadto sa siyentipikong paggamit.

Siya miingon: "Mogawas nga ang fermented nga mga produkto sa gatas sa tinuud adunay taas nga indeks sa insulin, ug ang labing kadaghan nga kalihokan sa insulin nga hormone sa mga tawo mao ang gabii." Mogawas nga ang tawo mokaon niini nga mga produkto ug matulog nga malipayon, apan sa gabii ang lebel sa glucose sa iyang dugo mikunhod. "Mao nga ang atay nagsugod sa pag-synthesize niini dayon."

Gipasidan-an sa doktor nga ang kanunay nga pagkaon sa fermented dairy nga mga produkto sa gabii mahimong hinungdan sa pag-uswag sa diabetes. Nakatampo usab kini sa pagtipon sa tambok nga tisyu, ug kita karon anaa sa "panahon sa epidemya sa hilabihang katambok."

Sagittarius love horoscope alang sa tuig 2024