Natural nga mga ilimnon nga makapahupay sa insomnia

Ang insomnia makaapekto kanimo gikan sa daghang mga hinungdan, apan ang sayup nga mga pamatasan, kung bahin sa pagkatulog o nutrisyon, kanunay nga nagpaluyo niini nga pag-antos, nga nakasamok sa pagkatulog sa kadaghanan, nga nakaapekto sa paghimo sa ilang adlaw-adlaw nga buluhaton.

Aron dili makabalda sa atong kinabuhi ang insomnia, adunay mga ilimnon nga makatabang sa pagpalagpot kaniya gikan sa higdaanan, sama sa bulak nga violet.Kini nga bulak, nga nakadaog sa pagdayeg sa mga magbabalak ug sa pagdayeg sa mga eskolar, dili lamang mailhan sa iyang katahum ug ang maantigo nga baho niini, apan gigamit usab alang sa mga katuyoan sa medisina.Ang karaang mga tawo sa Athens migamit niini nga bulak sa pagtambal sa mga kaso sa Insomnia.

Sumala sa mantalaan, "Al-Hayat", gitambagan sa mga doktor ang pagpuga sa bulak nga violet aron makatulog, labi na nga kini nagpasiugda sa paghupay sa kaugalingon ug nagpakalma sa nerbiyos nga palpitations sa kasingkasing, naghupay sa gastritis, naghupay sa sakit sa kidney ug nagpugong sa pag-ubo.

Ang pagpuga giandam pinaagi sa pagbubo sa daghang tubig nga nagbukal ibabaw sa mga bulak nga bayolente, dayon gipatam-is kini sa asukal ug giinom kini sa wala pa mosulod sa kalibutan sa pagkatulog.

Ug ang mint, nga nabantog tungod sa iyang abilidad sa pagpadali sa proseso sa paghilis, apan kini adunay usa ka laxative nga epekto alang sa mga ugat ug makapahupay sa kasakit, spasms ug labad sa ulo, nga nagpadali sa proseso sa pagkatulog, ug nag-andam sa matumog nga mint pinaagi sa pagdugang sa nagabukal nga tubig sa usa ka hakop nga dahon.

Ingon man usab, ang marijuana sa iring, nga adunay usa ka sedative ug hypnotic nga epekto, busa kini nagdasig sa pagkatulog ug nagpauswag sa kalidad niini ug nagtrabaho aron ma-stabilize ang normal nga presyon sa dugo. pag-inom sa dili pa matulog.

Ang chamomile giisip usab nga usa sa labing maayo nga mga tanum nga makapakalma, ug ang pagpuga nga giandam gikan niini gitawag nga bed-drink tungod kay kini makatabang sa pagkatulog nga hapsay. Ug ang chamomile mahimong andamon sa balay pinaagi sa pagbutang sa 5 ka mga bulak sa usa ka tasa sa nagbukal nga tubig, ug pasagdan kini nga nahumod ug gamay sa dili pa kini imnon.

Usab, ang luya, nga gigamit sulod sa liboan ka tuig sa Asya sa pagtambal sa mga pag-atake sa sip-on ug trangkaso, giklasipikar sa mga tanom nga makapakalma, mao nga magamit kini sa pagpahawa sa insomnia, ilabina tungod sa kabalaka. Ang luy-a nga ilimnon giandam pinaagi sa pagbutang ug pipila ka hiwa sa gipanitan nga tanom sa usa ug tunga ka tasa nga tubig ug pabukala kini sulod sa 10 minutos, dayon imnon kini human makadugang ug dugos kon gikinahanglan.

Sa katapusan, apple cider suka, insomnia mahimong tungod sa reflux sa makalagot acidic gastric secretions nga makapugong sa pagkatulog.Sa niini nga kaso, nga imong mahimo sa pagpangita sa tabang gikan sa apple cider suka, ug sa pagkuha sa duha ka tablespoons niini nga sinaktan sa tubig.