Samtang motaas ang temperatura, hibal-i ang mga benepisyo sa paglangoy

1- Gipalig-on niini ang mga kaunuran sa lawas sa kinatibuk-an ug ang mga kaunuran sa tiyan, bukton ug bitiis

2- Kini makapamenos sa risgo sa atake sa kasingkasing

3- Nagbag-o kini sa nadaot nga mga selula sa utok

4- Kini makapadasig sa kahimsog sa pangisip ug makapataas sa mood

5- Gipugngan niini ang stress ug taas nga presyon sa dugo

6- Makatabang kini sa pagpalig-on sa baga

7- Nagmintinar sa lebel sa glucose sa dugo, tungod kay kini nagpamenos sa insidente sa diabetes

8- Kini makatabang sa pagpalig-on sa pelvic bukog

9- Makatabang sa pagdugang sa pagka-flexible ug kaabtik sa lawas

10- Makatabang sa pagsunog sa 500 ka kaloriya kada oras

11- Kini makapamenos sa mga stroke ug atake sa kasingkasing sa 50%.

12-Pagpamenos sa pressure sa mga lutahan ug busa mapuslanon alang sa cartilage

Ubang mga topiko: 

Natural nga mga resipe sa pagtangtang sa mga epekto sa mga paso sa panit

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها