Ania ang pipila ka yano nga mga pamaagi sa pagpauswag sa pagsalig sa kaugalingon

Ania ang pipila ka yano nga mga pamaagi sa pagpauswag sa pagsalig sa kaugalingon

Ang pagsalig sa kaugalingon mao ang yawe sa kalampusan, sa imong personal o propesyonal nga kinabuhi. Kini usa ka hinungdanon nga kinaiya nga makatabang sa pagtuo sa kaugalingon ug sa mga abilidad sa usa, nga naghimo sa usa ka tawo nga mas lig-on ug masaligon sa pag-atubang sa mga hagit sa kinabuhi.

Sumala sa gipahayag sa usa ka taho nga gipatik sa Forbes nga magasin, ang pagtukod og pagsalig sa kaugalingon dili sayon ​​nga buluhaton, ug tingali ang pinakalisud nga bahin niini mao nga kini gipaabot diha sa trabahoan, apan kini panagsa ra nga maamuma sa usa ka himsog ug realistiko nga paagi. Daghan ang nag-antus gikan sa ubos nga pagtamod sa kaugalingon ug sa kasagaran mobati nga natanggong sa usa ka siklo sa pagduhaduha sa kaugalingon, negatibo nga pagsulti sa kaugalingon ug kabalaka, nga nakaapekto sa paagi sa ilang pagtrabaho ug sa ilang panagway sa ilang mga kaedad, pamilya ug komunidad.

Adunay napamatud-an nga mga paagi aron madugangan ang pagsalig sa kaugalingon, sama sa mosunod:

1. Pag-ila sa mga kalig-on ug mga kahuyang

Ang unang lakang sa pagtukod og pagsalig sa kaugalingon mao ang pag-ila sa mga kalig-on ug kahuyang sa usa ug paggahin ug panahon sa pagpamalandong sa mga kahanas, talento, ug abilidad. Kinahanglang hunahunaon usab nimo ang mga bahin diin ang usa naglisud o kinahanglan nga molambo. Ang pagkahibalo sa ilang mga kalig-on ug mga kahuyang makatabang kanila sa pag-focus sa kung unsa ang maayo sa tawo ug pagtrabaho sa mga lugar nga kinahanglan nilang pauswagon. Ang balanse mao ang yawe sa kalampusan.

2. Paghimo ug realistiko nga mga tumong

Ang paghimo og realistiko ug makab-ot nga mga tumong hinungdanon sa pagtukod og pagsalig sa kaugalingon. Ang dagkong mga tumong mahimong bahinon ngadto sa gagmay nga mga lakang nga morag mas makab-ot. Bisan unsa nga matang sa tumong, kini makab-ot basta kini realistiko ug dili motugot kanimo sa paghagit sa personal nga mga pagdahom. Sa diha nga ang mga tumong makab-ot, ang tawo mobati sa usa ka pagbati sa kalampusan, nga makatabang kanila sa pagtukod sa pagsalig sa kaugalingon. Ug kung dili niya kini makab-ot, makontento siya nga nakakat-on siya gikan sa kasinatian ug makadugang sa iyang mga kasinatian sa kinabuhi.

3. Pagpraktis sa pag-atiman sa kaugalingon

Ang pag-atiman sa imong kaugalingon hinungdanon aron maugmad ang pagsalig sa kaugalingon. Pinaagi sa pag-ehersisyo, pagkaon sa himsog nga pagkaon, ug pagkatulog, maatiman nimo ang imong pisikal ug mental nga kahimsog, nga makatabang sa pagpauswag sa imong pagsalig sa kaugalingon.

4. Ibaliwala ang dili makaayo nga pagsaway

Ang mga tawo sa imong palibot mahimong adunay dako nga epekto sa imong pagsalig sa kaugalingon. Ang pagpakig-uban sa mga positibo ug matinabangon nga mga tawo makapauswag sa imong pagsalig sa kaugalingon, samtang ang paggugol ug gamay nga oras sa mga tawo nga nagpahiubos kanimo o nagpasakit kanimo sa imong kaugalingon. Kinahanglang hatagan og konsiderasyon ang pagkat-on unsaon pagbaliwala sa negatibong mga komentaryo nga wala maglakip sa usa ka butang sa makaayo nga pagsaway o sinsero nga tambag.

5. Pagpraktis sa pagkamabination sa kaugalingon

Ang pagkamabination sa kaugalingon hinungdanon aron maugmad ang pagsalig sa kaugalingon. Kung ang usa ka tawo mabination sa ilang kaugalingon, imbes nga mag-focus sa ilang mga kasaypanan, mahimo nilang unahon kung unsa ang ilang makat-unan gikan sa bisan unsang mga kapakyasan. Hinumdomi nga ang tanan masayop, ug ang mga kasaypanan kabahin lang sa proseso sa pagkat-on.

6. Dawata ang kapakyasan

Ang kahadlok sa kapakyasan ug ang dili pagkab-ot sa mga ang-ang sa kahingpitan mao ang usa sa pinakadako nga babag sa pagtukod sa pagsalig sa kaugalingon. Ang pagsalig sa kaugalingon modako kung ang kasiguroan nga ang kapakyasan dili ang katapusan sa dalan, apan usa ka oportunidad sa pagkat-on, pagtubo ug pagkahamtong. Ang pagpalig-on sa pagsalig sa kaugalingon nagkinahanglag panahon ug paningkamot, apan kini usa ka kinaiya nga takos sa paningkamot ug paglahutay.

Ang mga panagna sa horoscope ni Maguy Farah alang sa tuig 2023