Ang tanom nga Kale... ug ang mga benepisyo niini para sa imong panglawas
Ang Kale gikonsiderar nga hari sa mga utanon tungod kay kini adunay labing hinungdanon nga sustansya, puno kini sa tanan nga mga klase sa mapuslanon nga mga compound, nga ang uban adunay kusgan nga mga kabtangan sa medisina.
Ania ang unom ka benepisyo sa panglawas sa kale:
- Kini usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina C
- Kini mao ang gikinahanglan alang sa produksyon sa collagen, nga mao ang labing abunda nga structural protina sa lawas.
- Makatabang kini sa pagpaubos sa cholesterol, nga makapamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
- Kini usa sa labing kaayo nga gigikanan sa bitamina K. Makatabang sa paglikay sa sakit sa kasingkasing ug osteoporosis
- Kini usa ka maayong tinubdan sa minerales
- Anti-kanser nga mga selula