Ang Omega 3 dili manalipod sa imong kasingkasing

Sulod sa daghang mga tuig, gituohan nga ang omega-3 fatty acids mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing, ug sukad niadtong panahona ang tanan nagkaon niini nga mga asido, apan ang usa ka bag-ong analytical nga pagtuon nakit-an nga ang pagkuha niini sa porma sa nutritional supplements walay mahinungdanong kaayohan. sa pagpanalipod batok sa sakit sa kasingkasing.
Ang pagtuon nagkolekta og datos gikan sa 112059 nga mga pasyente nga miapil sa 79 ka gagmay nga randomized nga mga pagsulay. Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga ang mga suplemento sa omega-3 adunay gamay o walay epekto sa risgo sa kamatayon, atake sa kasingkasing o angina pectoris.

Ang pagtuon, ang mga resulta nga gipatik sa Cochrane Library, nagtaho nga ang mga tigdukiduki, bisan pa, nakakaplag pipila ka kaayohan gikan sa pagkuha niini nga mga suplemento, tungod kay kini nagpamenos sa lebel sa triglyceride. Apan, ang downside mao nga kini usab pagkunhod sa lebel sa gitawag nga maayo nga kolesterol.
Ang pagtuon nakakaplag og mga benepisyo gikan sa pagkaon sa canola oil ug nuts, ilabi na sa pagpugong sa heart arrhythmias. Bisan pa, ang senior author sa pagtuon, usa ka dietician ug tigdukiduki sa Norwich School of Medicine sa University of East Anglia sa Britain, si Lee Hooper, miingon nga limitado ang epekto.
Gipunting usab ni Huber nga, pananglitan, kung ang 143 ka mga tawo nagdugang sa ilang pag-inom sa lana sa canola, usa ra kanila ang makalikay sa kini nga problema sa kahimsog, ug gidugang nga kung ang usa ka libo ka mga tawo nagdugang sa kantidad nga ilang gikaon sa lana sa canola o mga mani, usa ra kanila. makalikay sa kamatayon tungod sa sakit sa kasingkasing o stroke, o atake sa kasingkasing.
Siya miingon nga dili siya andam nga hangyoon ang tanan nga tangtangon kini nga mga suplemento, nga gipunting nga ang hinungdan mao nga "ang mga suplemento sa omega-3 makapakunhod sa triglycerides, ug kung ang mga doktor mosulti sa mga pasyente sa pagkuha niini kinahanglan nila nga ipadayon kini, apan alang sa uban. sa among pagkuha sa omega-3 dili makapanalipod sa among mga kasingkasing."