Ang tubig sa cumin mao ang labing hinungdanon nga ilimnon nga makasunog sa tambok

Ang tubig sa cumin mao ang labing hinungdanon nga ilimnon nga makasunog sa tambok

Ang putli nga tubig mao ang labing kaayo nga ilimnon sa planeta alang sa maayong kahimsog ug alang usab sa pagkawala sa timbang. Ang tubig makapatagbaw sa kauhaw samtang kini nagpuno sa tiyan ug nagtagbaw sa gana, ug sa ingon makatampo sa pagkawala sa timbang, ilabi na kay ang bahin sa utok nga naghubad sa mga signal sa kagutom ug kauhaw mahimong makalibog niini nga mga pagbati, sumala sa gipatik sa Eat This Not That .

Usa ka siyentipikong pagtuon, nga gipatik sa Annals of Family Medicine, nakit-an ang usa ka hinungdanon nga asosasyon tali sa dili igo nga pag-inom sa tubig ug sobra nga katambok, nga nagsugyot nga ang maayo nga hydration adunay hinungdanon nga papel sa pagpadayon sa usa ka igong gibug-aton.

tubig nga cumin

Si Trista Best, usa ka Amerikanong dietitian, nagrekomendar sa pagsulay sa cumin nga tubig, nga daling maandam sa balay gamit ang uga nga mga liso sa cumin.
Si Dr. Best nag-ingon nga ang cumin usa ka antioxidant-rich spice nga nagpakita sa saad sa pagpalambo sa immune system, gut health, pagpakunhod sa panghubag, ug pagpaubos sa risgo sa kanser.

Pagsunog sa tambok

Si Best nag-ingon: "Ang panukiduki gihimo sa mga benepisyo sa cumin kalabot sa pagsunog sa tambok, ug ang mga resulta nagpakita sa usa ka pagtaas sa metabolic rate niadtong nakasinati og pagkawala sa timbang human sa pag-inom" sa cumin nga tubig, nga nag-ingon nga kini nailhan nga "usa ka mas paspas nga metabolismo. nagpasabot nga ang lawas mosunog sa kaloriya sa mas taas nga gikusgon."

Pagminus sa gibug-aton ug indeks sa masa sa lawas

Gipatin-aw niya nga sa usa ka gamay nga klinikal nga pagsulay nga naglambigit sa 88 ka tambok nga mga babaye, usa ka eksperimento nga grupo sa mga babaye ang mikaon sa yogurt nga adunay dugang nga cumin sa duha ka kan-anan matag adlaw sulod sa tulo ka bulan, samtang ang kontrol nga grupo mokaon sa parehas nga kantidad sa yogurt apan wala magdugang cumin powder sa parehas nga panahon. . Kini mibalik nga ang mga babaye nga-ut-ut cumin gidugang sa yogurt kamahinungdanon pagkunhod sa ilang gibug-aton, lawas mass index, hawak sirkumperensya ug tambok masa. Sila usab adunay ubos nga lebel sa kinatibuk-ang kolesterol, triglycerides sa dugo, ug LDL cholesterol, samtang nagdugang sa maayo nga HDL cholesterol.

asukar sa dugo

Si Dr. Best usab nag-ingon nga ang cumin nga tubig makatabang sa pagkontrolar sa lebel sa asukar sa dugo pinaagi sa pagtabang sa mga selula sa pagtubag sa hustong paagi sa glucose ug insulin. Kung motaas ang lebel sa asukal sa dugo, mas daghang glucose ang matipigan sa mga selyula sa lawas kaysa kinahanglan nga makamugna og kusog, ug mahimo kini nga tambok.

Sa unsa nga paagi sa pag-andam sa cumin nga tubig

Si Dr. Best nag-ingon nga ang cumin nga tubig mahimong imnon nga init o bugnaw, sumala sa gusto, ug giandam sa yano nga paagi:
1. Ibabad ang usa ka kutsara nga liso sa cumin sa usa o duha ka tasa sa tubig sa tibuok gabii. (Ang uban gusto nga dugmokon una ang mga liso gamit ang rolling pin, o rolling pin, aron makuha ang natural nga mga lana niini.)
2. Ang sagol gilat-an sa buntag sulod sa lima ka minuto.
3. Sa higayon nga ang tubig mobugnaw na kini sinala gikan sa mga liso ug ibubo sa yelo aron kan-on kini nga bugnaw o ipainit pag-usab sa gusto nga temperatura.
"Ang tubig sa cumin adunay lami kaayo nga metal / kahoy," panapos ni Dr. Best, mao nga girekomenda niya ang pagdugang usa ka gamay nga natural nga pangpatam-is o cinnamon sa ilimnon aron mapalambo ang lami.

Giunsa nimo pag-atubang ang usa ka tawo nga intelihenteng wala magtagad kanimo?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج