Pagkat-on mahitungod sa mga kaloriya sa Eid sweets

Pagkat-on mahitungod sa mga kaloriya sa Eid sweets

Sa dili pa nato sugdan ang paglamoy sa maamoul nga tagsa-tagsa, kinahanglan natong masayran nga ang usa ka maamoul nga adunay mga petsa adunay 180 ka kaloriya, samtang ang usa ka maamoul nga adunay pistachios adunay 200 ka kaloriya, ug ang usa nga adunay mga walnuts adunay 220 ka kaloriya. Girekomendar nga mokaon lang ug usa ka maamoul kada adlaw, ug likayan ang pagkaon sa maamoul nga gitabonan sa asukar.

Kung ikaw usa ka fan sa ubang mga matang sa mga tam-is, hibaloi nga ang usa ka biskwit adunay labing menos 60 ka kaloriya, samtang ang usa ka piraso sa ghuriba adunay 150 ka kaloriya, ug ang usa ka petit upat adunay 60 ka kaloriya, ug kon kini gituslob sa tsokolate ug nuts, kini mahimong doble ang gidaghanon sa mga kaloriya sa usa ka piraso.

Kung magpadayon kita sa pipila ka mga klase sa oriental sweets, pananglitan baklava, ang pagpuno sa mga nahugno nga nuts sama sa cashews ug pistachios usa sa labing inila nga mga tipo, apan ang daghang kantidad sa asukal nga gigamit sa pag-andam niini naghimo sa baklava nga usa ka malimbongon nga pagkaon. sa gidak-on niini ug makadaot, labi na sa mga diabetes. Mora silag gagmay nga mga piraso nga dili makadaot, apan kini puno sa tambok ug asukar.

Ang usa ka piraso sa baklava adunay 60% nga tambok, 34% nga carbohydrates, ug 6% lamang nga protina, nga nagpataas sa kaloriya niini ngadto sa 334.

Sa pag-andam niini, gitambagan sa mga eksperto sa panglawas ang pag-ilis sa sugar syrup sa dugos ug pagtunaw niini sa tubig, ingon man paggamit sa himsog nga lana sa canola imbes nga ghee o mantekilya. Kinahanglan nga mag-amping nga dili mokaon sa mga tam-is sa Eid nga hinimo sa hydrogenated nga lana, tungod kay kini delikado sa kahimsog.

Yano lang kini nga mga pananglitan, minahal nga magbabasa, aron makahunahuna ka pag-ayo sa dili pa molingkod atubangan sa usa ka plato sa mga tam-is sa Eid ug magsugod sa paglamoy sa gagmay, madanihon nga mga piraso.

Gitambagan sa mga doktor nga kanunay mokaon sa mga tam-is sa kasarangan.

Sagittarius love horoscope alang sa tuig 2024