sleeping Beauty

Nakahunahuna ka na ba kung adunay tinuod nga sekreto sa katahum, labi na ang katahum sa panit, nga usa ka salamin nga nagpakita sa kahimsog sa atong lawas. 

Ang mga pagtuon ug panukiduki nga gihimo sa usa ka grupo sa mga tawo, labi na ang mga babaye, nagpamatuod nga ang sekreto sa katahum o katahum sa panit naa sa pagkatulog.Unsa man kana?

Ang pagkatulog sa igong oras sulod sa 7 hangtod 8 ka oras nga walay pagtaas o pagkunhod sa gidaghanon sa mga oras gikonsiderar nga igo ug himsog nga pagkatulog ug kini usa ka balanse nga pagkatulog ug labaw sa tanan sayo sa gabii.

Ang balanse nga pagkatulog adunay daghang mga benepisyo nga atong mahibal-an

Una: Ang pagkatulog makatabang sa pagpabag-o sa mga selula sa panit, nga nagpasabot nga sa panahon sa pagkatulog usa ka bag-ong selula motubo aron ilisan ang daan nga selula, ug kini nga proseso mahitabo sa paspas nga dagan sa panahon sa pagkatulog.

Ikaduha : Ang pagkatulog og igo nga panahon makahimo sa pag-agos sa dugo nga natural sa nawong ug panit, sa ingon naghatag sa atong panit nga presko ug luster, pagkunhod sa kakapoy ug paghimo sa nawong nga madanihon.

Ikatulo : Ang pagkatulog makatabang sa pagpugong sa dagway sa mga itom nga mga lingin nga makita isip resulta sa pagpalapad sa mga ugat sa dugo sa dapit sa ilawom sa mata.

Ikaupat: Ang balanse nga pagkatulog makaapekto sa pagkunhod sa mga wrinkles ug mga linya sa nawong isip resulta sa pagbag-o sa panit.

Ikalima: Ang pagkatulog makapanalipod usab sa atong panit ug lawas gikan sa mga sakit sama sa diabetes, depresyon, sakit sa kasingkasing, ug taas nga presyon sa dugo.

Ika-unom:  Ang pagkatulog nagpugong sa dagway sa bugas-bugas o bugas-bugas sa kinatibuk-an sa panit nga makita ingon usa ka sangputanan sa sikolohikal nga kahimtang, tungod kay ang pagkatulog nagtugot sa pagpahayahay.

Ikapito: Ang kakulang sa pagkatulog makaapekto sa mood ug maghimo kanato sa usa ka kahimtang sa kasuko o kasubo, ug sa pagkatinuod kini makita sa mga bahin sa atong nawong ug panit ug makapamenos sa ilang pagkamadanihon.

 Sa katapusan, alang sa akong babaye, ang sekreto sa katahum, himoa kini nga kaalyado sa imong katahum.