Seduta per longu periodi di tempu vi mette in risicu?

cunnosci mi risicu  Seduta per longu periodi:
XNUMX- Ti ferisce u core :
Certi studii anu dimustratu chì quelli chì si ponenu a maiò parte di u ghjornu, ancu s'è a so dieta è u stilu di vita sò assai simili à quelli chì ùn si sò micca pusatu per un bellu pezzu, quelli chì si pusonu eranu duie volte più probabili di avè una malatia di u cori.
XNUMX- Aumenta u risicu di sviluppà a diabetes:
Hè più prubabile di avè diabete se site tuttu u ghjornu. È micca solu perchè brusgiate menu calori, ma seduta stessu face questu.
XNUMX- Ti face guadagnà pesu extra:
Sè vo site u tipu di persona chì si mette assai è per un bellu pezzu, hè più prubabile di esse sovrappeso o obeso.
XNUMX- Ti fa male a spalle :
A pusizioni seduta mette un stress enormu nantu à i musculi di a spalle, u collu è a spina. Truvate una sedia còmoda. Ma ùn importa quant'è comodu vi vene, a vostra schiena ùn piace micca à pusà longu. Alzate è si move per un minutu o dui ogni meza ora per mantene a vostra spina.
XNUMX- Porta à vene varicose:
Seduta per troppu longu pò causà u sangue per esse intrappulatu in i vostri gammi è questu mette una pressione addiziale nantu à i vostri vini, chì ponu causà espansione è cusì portanu à l'inflamazione è l'apparizione di varice. Vi causa un pocu di dulore.
XNUMX- Démence précipitante :
Sè site assai, u vostru cervellu pò s'assumiglia à qualchissia cù demenza. Seduta aumenta ancu u risicu di malatie cardiache, diabete, ictus, pressione alta è colesterolu altu, chì ghjucanu un rolu in questa cundizione.
XNUMX. Si mette in risicu di cancru:
Puderete esse più prubabile di sviluppà cancru di u colon, endometriu o pulmone. Più siate, più possibilità. E donne anziane anu più probabilità di cancru di mama. Chì ùn cambia micca sè site assai attivu. Ciò chì importa hè quantu tempu site.