Sè vo circate di a felicità, questi sò i modi

Sè vo circate di a felicità, questi sò i modi

Hè una cosa di sapè ciò chì rende felici a ghjente, ma un'altra di campà una vita felice, dice l'accademicu veteranu Christopher Boyce, emeritu di ricerca in u Centru di Scienze Comportamentale di l'Università di Stirling in Scozia.

A felicità hè spessu malinterpretata cum'è un sorrisu è a risa in tuttu u tempu, dice Boyce, in u so articulu per Positive.News, aghjustendu chì ùn hà micca avutu un veru gustu di felicità finu à ch'ellu abbandunò a so carriera di decenniu cum'è accademicu specializatu in a ricerca di felicità. , è imballatu tuttu Ciò chì hà bisognu hè abbastanza bagaglii è attrezzatura per un viaghju di più mesi in bicicletta in u mondu à u Bhutan, un picculu regnu himalayanu famosu per basà tutte e so decisioni di pulitica naziunale nantu à a felicità.

Hè abbastanza u destinazione, cuntinueghja Boyce, chì hà amparatu più nantu à a felicità ch'ellu hà fattu cum'è accademicu, ancu s'ellu ùn significheghja micca rifiutà a cunniscenza acquistata per i libri è i dissertazioni. Ma ci hè assai da dì per acquistà una sperienza di vita di prima manu. Eccu alcuni di e cose chì hà amparatu in u so viaghju à a felicità:

1. Prufundità è realisimu

Quandu a ghjente parla di a felicità, certi l'abbanduneghjanu cum'è un scopu societale viable perchè a pulitica di a felicità pò esse malinterpretata cum'è di e persone chì surrisu è ridenu tuttu u tempu.

E ancu s'ellu hè divertente quant'è surrisu è ridere, fà tuttu u tempu ùn hè nè realistu nè desideratu. I sentimenti difficiuli sò una parte normale di a vita. Chiancinu o preoccupatu hè un sintumu impurtante è una parte vera di a vita è deve esse vissutu è affruntatu, piuttostu cà ammuccià da ellu.

A prufundità è u realismu quandu si pensa à u tipu di felicità cercata deve esse basatu annantu à l'interdependenza, u scopu è a speranza, è à u stessu tempu pò accoglie a tristezza è l'ansietà. In verità, hè u tipu di felicità chì un paese cum'è Bhutan aspira, è chì Boyce crede chì più paesi (è persone) duveranu fà ancu.

2. Stabbilimentu di u scopu hè impurtante però

I scopi ponu esse utili. Dà una guida in a nostra vita di ogni ghjornu. Ma hè faciule d'esse succhiatu per ottene un risultatu, pensendu chì a nostra felicità dipende da questu. Invece di cascà in a trappula di ciò chì i psicologi chjamanu "flussu", chì hè un statu immersivu è momentaneu di l'essere, una persona pò esse spinta persistente versu un scopu, ancu s'ellu ghjunghje à i so scopi ùn li purterà micca sempre felicità. Boyce cunsiglia chì s'ellu ùn hè micca cuntentu di ciò chì si face nantu à a strada, unu deve dumandà s'ellu vale a pena cuntinuà a ricerca di un scopu.

3. Storie ingannevoli

Ci sò parechje storie nantu à ciò chì implica una vita felice, ma ùn sò micca sempre sustinuti da evidenza affidabile. Un esempiu hè a storia "Quandu aghju ottene [un scopu], seraghju cuntentu" o l'altra storia populari chì i soldi cumprà a felicità. Ciò chì hè chjaru, spiega Boyce, hè chì avè più soldi (oltre u puntu di scuntrà i bisogni basi) ùn hè micca impurtante quandu paragunatu à avè relazioni di bona qualità, cura di a vostra salute mentale è fisica, è vive in modu propiu in linea cù e so credenze è i valori. Sò storii chì ponu sustene l'ecunumia di i paesi o di u pianeta, ma ùn anu micca bisognu di purtà a felicità cumpleta à l'individui.

4. Relazioni amori è calde

E relazioni calde è amorose sò essenziali per vive una vita felice. Ma ùn hè micca faciule d'avè. Cum'è un accademicu, Boyce spiega chì hà vistu quantu e relazioni impurtanti sò per a felicità in i dati. Ma cum'è parechji, hà avutu un tempu difficiuli di rializà in a so vita, postu chì parechji spessu pensanu chì seranu amatu da l'altri solu quandu scontranu certi criterii, è micca incondizionatamente per quale sò elli stessi.

Boyce dici ch'ellu era maravigliatu durante u so viaghju in bicicletta da quantu era gentile è generosa a ghjente, aghjustendu chì era invitatu à manghjà o un locu per stà, ancu s'ellu l'invitati avianu un pocu. Boyce spiega chì quandu hà partitu à u principiu di a corsa, o era scetticu di una tale generosità o corsa troppu veloce, secondu ellu, ùn si firmò micca à pensà. Ma cù u tempu, hà amparatu à permette più cunnessione cù l'altri, chì hà purtatu à relazioni più profonde è più felicità.

5. Resilienza di fronte à e crisi

Boyce dice chì ùn saria micca pussutu ghjunghje in Bhutan in bicicletta senza avè una crisa o duie, indicà chì tutti ponu sperimentà una crisa à un certu puntu. Hè sensu per lacà e nostre ferite è torna in sella, è si pò bisognu di sustegnu di l'altri s'ellu si passa per una crisa psicologica. Puderanu ancu avè bisognu di dà tempu per capisce ciò chì hè accadutu è per assicurà chì avanzanu significativamente. Sò tutti fattori necessarii per a resilienza, chì hè ciò chì l'hà aiutatu in u so viaghju.

6. L'hotel Million Star

Boyce cuncludi u so articulu dicendu chì ùn ci hè nunda di megliu chè stendu sottu à l'astri dopu à un ghjornu di cursu attraversu e muntagne. L'umani sò per natura, ma passanu assai di u so tempu in casa in spazii suciali chì sò custruiti, è spessu artificiali, chì ùn ponu risponde à i bisogni umani basi. A natura hè essenziale per u benessiri umanu è micca solu per sentu calmu è serenu in u presente, ma per sustene a vita umana per e generazioni à vene.

Previsioni di l'oroscopu di Maguy Farah per l'annu 2023