Trenta minuti prutegge u vostru cervellu per una vita

U studiu hè statu realizatu da circadori in l'Università Americana di Maryland, è i so risultati sò stati publicati in l'ultimu numeru di u Scientific Journal of the International Neuropsychological Society.

Per ghjunghje à i risultati di u studiu, i circadori anu misuratu l'attività cerebrale utilizendu fMRI di participanti sani da 55 à 85 anni.

A squadra hà ancu dumandatu à i participanti di realizà funzioni di memoria chì includenu l'identificazione di nomi famosi è impopulari.

Sicondu u studiu, u prucessu di ricurdà i nomi famosi attiva una rete neurale ligata à a memoria semantica, chì hè cunnisciuta per deteriorate cù u tempu per via di a diminuzione di a memoria in l'anziani.

Queste teste sò state realizate 30 minuti dopu una intensa sessione d'eserciziu nantu à una bicicletta d'eserciziu, è dopu anu realizatu i stessi testi, ma in un ghjornu di riposu quandu i participanti ùn anu micca esercitatu.

I circadori anu truvatu chì l'esercitu hà attivatu u cervellu in 4 spazii corticali rispunsevuli di a memoria, u più prominente di quale era l'"ippocampu" - chì travaglia per integrà è ricuperà l'infurmazioni quandu hè necessariu - cumparatu cù u restu.

I circadori anu indicatu chì l'ippocampu si riduce cù l'età è a regione di u cervellu hè esposta à e prutezione dannosa chì portanu à a malatia d'Alzheimer.

"I studii precedenti anu dimustratu chì l'eserciziu regulare pò aumentà u voluminu di l'ippocampu, ma u nostru studiu furnisce una nova infurmazione chì l'eserciziu intensu hà a capacità di influenzà sta zona impurtante di u cervellu", hà dettu u ricercatore principale Carson Smith.

"In modu chì i musculi si adattanu à l'eserciziu ripetitivu, e sessioni d'eserciziu unicu ponu rinfurzà e rete neurocognitive in modi chì aumentanu a so adattazione à l'anziane, aumentanu l'integrità è a funzione di a rete, è permettenu un accessu più efficace à i ricordi".

A malatia di Alzheimer hè a forma più cumuna di demenza, è porta à u deterioramentu persistente di e capacità di pensamentu è a funzione cerebrale, è a perdita di memoria. A malatia avanza gradualmente à a perdita di a capacità di realizà l'attività di ogni ghjornu, è di cumunicà cù l'ambiente, è a cundizione pò deteriorate finu à u puntu di mancanza di funziunamentu.