Ottu rimedii rapidi per i mal di testa severi

acqua 

Se u vostru malu di testa hè causatu da a desidratazione, pudete facilmente allevà u dulore bevendu assai acqua, chì hè un rimediu assai efficace per u mal di testa. Basta beie un biccheri d'acqua è pigliate picculi sorsi in tuttu u ghjornu per idratà è alleviate u dolore quandu avete un mal di testa.

Dieta

Una dieta equilibrata riduce parechji prublemi di salute è estetichi, rinforza l'immunità di u corpu è cumbatte l'infezzione. I fluidi reducenu a pressione è l'inflamazioni.In più, beie acqua calda apre i sinus, reduces l'inflammation, è furnisce sollievu da i mal di testa.
A vitamina C hè ricca in antioxidanti chì cumbattenu l'infezioni sinusali è rinfurzà u sistema immune. Manghjate cibi ricchi di vitamina C cum'è aranci, limoni, ananas, broccoli, fragole, albicocche è granate. Beie tè ricchi di vitamina C cum'è limone o tè verde. L'alimenti piccanti vi aiuterà à liberà a congestione nasale è dà sollievu da mal di testa.

ginger 

Ginger cuntene proprietà antiinflamatorii è analgésiche per trattà i mal di testa sinusali. Tagliate a radica di ginger frescu in fette è bollite in acqua per 10 minuti.
Beie mentre hè sempre caldu o mischjà u zuccu di ginger è limonu in proporzioni ugguali è beie duie volte à ghjornu.
Pudete ancu fà una pasta di dui cucchiara d'acqua è una teaspoon di ginger powder, mischjà bè è applicà direttamente nantu à a vostra fronte.

Oliu di menta

L'oliu di menta hè unu di i migliori rimedi in casa per i mal di testa è hà proprietà calmanti chì aiutanu à trattà i mal di testa.
Pigliate uni pochi di gocce d'oliu di menta piperita è massaggiate delicatamente nantu à a vostra fronte è in u spinu di u collu per un sollievu immediata di u dolore.Un altru modu hè di aghjunghje una cucchiara di menta secca à una tazza d'acqua bollente è un pocu di meli. 10 minuti è poi beie.

pacchetti di ghiaccio

Cumpressi di ghiaccio o friddi pò esse usatu per trattà e migraine o i mal di testa sinusal.Per sguassate di i mal di testa, avete bisognu di limità u flussu di sangue à l'area affettata. Pigliate una spugna è mette in l'acqua di ghiaccio, strofinate un pocu per caccià l'acqua eccessiva, poi mettela direttamente nantu à a fronte è lasciate per cinque minuti, pudete ancu piglià uni pochi di cubetti di ghiaccio è appricà nantu à a fronte.

mela

I pomi sò assai efficaci per i mal di testa. Tuttu ciò chì duvete fà hè di manghjà una mela à ghjornu per ottene u megliu risultati è sprinkle un pocu di salinu. Mantene i livelli d'acidu in u corpu. Allora beie un pocu di acqua calda. Mele, sucu di mela. è l'acitu pò esse usatu per cumbatte i mal di testa simpliciamente L'odore di mela verde pò aiutà à riduce i mal di testa di migraine.
In alternativa, mette 3-4 cucchiai di l'acitu di sidru di mela in un grande tazzulu d'acqua calda, mette una spugna nantu à a testa, è inhale u vapore per 10 à 15 minuti.

Cannella

Imbulighjate 1 cucchiara di cinnamon powder, 2/5 teaspoon sandalwood powder è acqua per fà una pasta.Applicate a mistura nantu à a testa, lasciate per 8-XNUMX minuti, è lavà cù acqua.

Caffeina

Bevande caffeinate (cafè, tè neru o verde, etc.) ponu aiutà à trattà i sintomi di u mal di testa perchè i mal di testa aumentanu u livellu di adenosina in u sangue è a cafeina aiuta à bluccà i receptori di adenosina. E bevande chì cuntenenu cafeina, in particulare quelli chì anu pressione di u sangue, ùn deve esse cunsumatu in eccessu.

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