Miti cumuni nantu à l'alimenti permessi è pruibiti per i diabetici

Ryan Sheikh Mohammed2020-07-26Ultima aghjurnazione: 2020-07-26

Miti cumuni nantu à l'alimenti permessi è pruibiti per i diabetici

Miti cumuni nantu à l'alimenti permessi è pruibiti per i diabetici

L'alimenti senza zuccaru ùn aumentanu micca u zuccheru in sangue

I carbuidrati crescenu ancu u zuccaru in u sangue, per esempiu, un biscuit senza zuccaru cuntene 20 g di carbuidrati, affettendu cusì u nivellu di zuccaru in sangue.

I diabetici ùn ponu micca manghjà patate regularmente, ma i patate dolci sò bè.

I dui tipi cuntenenu a listessa quantità di carbuidrati, ma sò diffirenti in u so cuntenutu di vitamina.

U meli hè megliu cà u zuccheru

Tutti dui cuntenenu apprussimatamente a listessa quantità di zuccaru è carbuidrati per cucchiara (u meli pò cuntene più), a diferenza hè chì u meli hà un gustu più dolce, cusì un pocu di questu hè abbastanza per u dulce.

I prudutti senza glutine ùn cuntenenu micca carbuidrati

I prudutti senza glutine ùn sò micca necessariamente senza carbuidrati.Altri tipi di amidu, cum'è a patata o l'amido di risu, ponu esse inclusi in a so cumpusizioni, invece di u granu, chì cuntene glutine.

Rice, pasta è pasticceria deve esse completamente evitata

Ùn hè micca necessariu di evitari cumplettamente.Pudete riduce a vostra ingesta o manghjà prudutti fatti di granu di granu integrale, cum'è pane marronu o risu marrone.

I frutti sò ricchi di zuccaru

Hè vera chì i frutti cuntenenu un zuccaru naturali chjamatu fructose, chì affetta u nivellu di zuccaru in sangue, ma sò ricchi di vitamini, fibri è cumposti necessarii per luttà contra e malatie, hè abbastanza solu per riduce e quantità cunsumate.

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