1. Palpitazioni o ritmu cardiacu veloce

"I bassi livelli di zuccaru in sangue pò purtà à un cori di corsa o palpitazioni di u cori", spiega Dix.

2. Tremuli è suduri

U duttore Dix dice chì "quandu una persona hè tremanta o sudata, deve riviseghjà u cuntenutu di a so ingesta alimentaria, perchè alcuni, cum'è i carbuidrati simplici, sò facilmente digeriti è assorbiti, facendu chì i livelli di zuccaru in sangue aumentanu rapidamente è poi calanu rapidamente in un tipu di crash. Ma aghjunghjendu proteine ​​​​è grassi sani à i pasti è scegliendu carbuidrati integrali, chì si sguassate più lentamente, hè prubabile chì i livelli di glucose in sangue ponu esse mantinuti in cuntrollu.

3. Fame estrema è irritabilità

"Quandu u stomacu hè viotu, ùn ci sarà micca abbastanza carburante per curriri u corpu", spiega Dr Dix. On peut littéralement se sentir comme s'ils étaient allongés dans leur lit plutôt que de se mettre à leur bureau. A chjave hè di manghjà un pastu equilibratu cù u trio d'oru di proteine ​​​​, carboidrati integrali è grassi sani ".

4. Dizziness è debule

"U zuccheru alimenta u cervellu", aghjusta Dix. Ovviamente, troppu zuccheru pò ancu avè un effettu negativu, ma quandu una persona ùn manghja micca o quandu ùn manghja micca in modu sanu equilibratu, pò fà chì si sentenu vertigine è debbuli ".

5. Ansietà è panicu

Curiosamente, sicondu u duttore Dix, "Alcuni di i segni è sintomi di zuccaru in sangue sò simili à quelli di un attaccu d'ansietà o un statu stressanti. Quandu qualchissia sente chì cumincianu à sentenu debbuli o vertigini, teme chì i so livelli di zuccaru in sangue cadenu à livelli periculosi. U sensu pò causà un attaccu di panicu è ansietà ".