Dieta rapida senza fame

Sabatu 

Colazione: frittata fritta cù burro naturali, verdura

Pranzu: burger senza trasfurmazioni, i vostri ligumi preferiti

Cena: iogurtu pienu di grassu, frutti di boscu, una mansa di noci

Dumenica 

Colazione: Bacon cù ova

Pranzu: salmone cù burro, i vostri ligumi preferiti

Cena: hamburger non trasformato, i vostri legumi preferiti

Luni 

Colazione: ova fritta cù burro naturali, verdura

Pranzu: pollo grilled, verdura

Cena : insalata di tonnu, un pocu d'oliu d'aliva

Marti 

Colazione: frittata fritta cù burro naturali, verdura

Pranzu: una parte di carne, verdura

Cena : Smoothie cù latte di coccu, uni pochi di bacche, una mansa d'amanduli

Marcuri 

Colazione: Bacon cù ova

Pranzu: una parte di carne, verdura

Cena: insalata di pollo, una cucchiara d'oliu d'aliva

Ghjovi 

Colazione: frittata, vari tipi di verdura

Alimentazione: polpette di carne macinata, verdura

Cena : iogurt, una mansa di noci

Vennari 

Colazione: Bacon cù ova

Pranzu: pollo grillé, spinaci

Cena: succo naturale, bacche, iogurt