Modi di pulisce i pulmoni di fumu

Per pulizziari i pulmoni di u fumu, avete prima di smette di fumà, è dopu li pulitemu seguendu i seguenti metudi:

1- Manghjate cibi sani:

Manghjendu l'alimenti naturali in abbundanza hè utile per caccià u corpu di l'excedente di mucus in l'apertura di i sinus, è cusì liberà u pulmone di tossine.

2- Esercizii aerobichi:

L'esercizii di respirazione è u yoga aiutanu à rinfurzà i pulmoni è furnisce u corpu cù una quantità adatta di l'ossigenu necessariu per a crescita di e cellule è i tessuti di u corpu.

3- Ùn aduprà materiali di pulizia:

Hè cunsigliatu di stà luntanu da i cumposti chimichi cum'è fresheners, bleaches è insetticidi perchè emettenu fumi chì cuntenenu gasi chì affettanu negativamente i pulmoni.

4- Erbe:

Erbe chì riducenu i spasmi respiratorii, antitussivi è i tessuti calmante chì liberanu l'infizzioni è cuntribuiscenu à a pulizia di e vie aeree.

5- L'acqua :

Cunsumà l'equivalente di dui litri d'acqua ogni ghjornu aiuta u corpu à ridivà di e tossine, prutegge da a desidratazione, è regula è purifica i pulmoni.

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