Quandu u vostru umore cambia, manghja questi alimenti

1- Per u stress è l'ansietà: Manghjendu cioccolatu scuru perchè aiuta à riduce l'hormone adrenalina è cortisol

2- Per distraisce a mente : manghja l'espinaca perchè hè ricca in vitamina E, chì attiva u sensu cugnitivu è u putere di cuncentrazione.

3- Sbalzi d'umore: U cervellu hà bisognu di glucose per generà energia, cusì manghja mantra d'arachide cù mele