I benefizii di una siesta..salva a vostra vita

Sè vo site un sustenidori di naps, avete ragiò, ma s'è vo trascurate i vostri naps, mi sbagliu. I ricercatori anu cunfirmatu chì dorme per un cortu periodu, o ciò chì hè cunnisciutu com'è "siesta" in u mità di u ghjornu, aiuta à calà. livelli di pressione sanguigna da una media di 5 mm Hg, un effettu simile à piglià medicazione di pressione O smette di manghjà sali.

I sperti dicenu chì i siesta diminuiscenu significativamente u risicu di attaccu di cori.

I risultati dopu à l'esperimentu anu revelatu chì a siesta dopu meziornu cuntribuiscenu à una diminuzione di a pressione di sangue da 5 mm Hg.

U duttore Manolis Callistratos hà dettu chì sta scuperta puderia riduce u risicu di malatie cardiovascular, cum'è attacchi di cori, finu à 10%.

Cusì, dopu à stu esperimentu, i circadori anu incuraghjitu à piglià una siesta curta durante u ghjornu, per via di i so benefici per a salute