Beneficii chì ùn cunnosci micca di l'avena

A farina d'avena hè un alimentu cumpletu è nutritivu perchè cuntene nutrienti impurtanti per u corpu.

 avena Pills canusciutu comu Avenasativa è hannu tanti benefici salute.

L'avena hè ricca di proteine ​​​​equilibrate, fitochimiche è acidi grassi essenziali.

I beneficii di l'avena ùn sò micca limitati à i benefici nutrizionali, ma si estendenu à parechji benefici, i più impurtanti di quali sò:

per l'avena A capacità di cuntrullà u pesu, induve studii anu dimustratu chì i zitelli è ancu l'adulti chì manghjanu l'avena in una quantità fissa anu un risicu di 50% più bassu di obesità.

Include avena Hè riccu in fibra necessaria per mantene u muvimentu di l'intestione normale, è allevia a stitichezza.

per l'avena A capacità di cumbatte u cancer perchè cuntene fitochimichi chì reducenu u risicu di cancru.

rallenta avena Da l'altu livellu di zuccaru in u sangue dopu avè manghjatu un manghjà da questu, per quessa hè utile per i diabetici.

I fibri truvati in avena Reduce a pressione sanguigna alta è cusì riduce a necessità di droghe antihypertensive.

Hè cunsideratu avena Una ricca fonte di carbuidrati chì furnisce calori per risponde à i bisogni energetichi di u corpu.

Include avena Contene beta-glucanu cum'è unu di i cumpunenti di a fibra soluble in questu, chì hà un rolu in a diminuzione di u colesterolu di sangue.

Fonte: Benefici alimentari naturali