Cumu prevene a malatia di Alzheimer

Ti preoccupi di u pensamentu di a malatia d'Alzheimer cù l'età? Sta malatia ùn hè più spaventosa cum'è prima.
Ancu l'Alzheimer hè una malatia seria chì minaccia à quelli di più di sessant'anni, è ùn hà micca un trattamentu definitivu, ma piuttostu ci hè un trattamentu per i so sintomi solu, ci sò modi pruvati è efficaci per prevene è evità l'infezzione in u primu locu.

L'Alzheimer si trova quandu e cellule cerebrali pèrdite a so capacità di rigenerazione, è i so sintomi includenu difficultà di capiscenu è di pensà, cunfusione, incapacità di fucalizza, scurdate di e cumpetenze basiche è apatia.
Eccu i 7 modi efficaci per prevene l'Alzheimer, secondu u situ web di Bold Sky:
1- magrezza
A perdita di pisu hè unu di i migliori modi naturali per prevene a malatia d'Alzheimer, cum'è un studiu hà dimustratu chì l'obesità è l'excedente di pesu pò purtà à a malatia di Alzheimer cù l'età.
2- alimentazione sana
Manghjendu cibi sani ricchi di nutrienti è minerali, in particulare l'alimenti chì cuntenenu acidi grassi omega-3, aiuta à mantene e cellule cerebrali sane.

3- Reduce u nivellu di colesterolu in u sangue
Quandu u nivellu di colesterolu in u corpu hè altu, pò accumulà in l'arterie, è pò ghjunghje à e cellule di u cervellu, causendu danni, chì porta à a malatia d'Alzheimer.
4- Cuntrollà u nivellu di pressione sanguigna
Un altru modu naturali per evità a malatia d'Alzheimer hè di mantene un livellu appropritatu di pressione sanguigna in u corpu, cum'è l'alta pressione dannu l'arterie è impedisce u flussu di sangue à u core, chì porta à danni à e cellule nervose.

5- Continua à amparà cose novi
Un studiu recente hà cunclusu chì l'apprendimentu di e cose novi è e cumpetenze, inseme à ghjucà à scacchi è risolve puzziche, ti rende menu prubabile di sviluppà Alzheimer.
6- Trattamentu di depressione
U trattamentu di a depressione è l'ansietà rapidamente pò aiutà à prevene l'Alzheimer, postu chì i disordini mentali ponu dannà rapidamente e cellule cerebrali.

7- Evite a carne rossa
Ùn manghja micca troppu carne rossa è pruvà à evitarla cuntribuisce ancu naturalmente à a prevenzione di l'Alzheimer, perchè l'aminoacidu presente in questa carne pò purtà à danni di e cellule cerebrali.