Cumu prutegge a vostra pelle da a contaminazione esterna?

Cumu prutegge a vostra pelle da a contaminazione esterna?

Evite i metalli pesanti

A vita in cità hè accumpagnata da l'esposizione constante à a contaminazione è l'accumulazione di tossine in u fegatu, chì si traduce in mal di testa, fatigue fisica è perdita di vitalità di a pelle. I metalli pesanti chì sò prisenti in l'atmosfera contaminata causanu l'urgani di u corpu per esse sottumessi à una grande pressione, cum'è causanu u corpu per deplete i magazzini d'ossigenu. Per cumbatte stu fenominu, hè cunsigliatu di piglià supplementi nutrizionali ricchi di spirulina d'alga. Piglianu metalli pisanti è cuntribuiscenu à a so espulsione da u corpu.

Transizione à a velocità supersonica

Ricertamenti, i circadori anu scupertu a particella contaminante più chjuca mai chjamata PM2.5, chì hè difficiule di caccià ancu quandu si lava a faccia. Solu i spazzole esfolianti faciale chì producenu più di 200 vibrazioni soniche per seconda ponu spinghje queste particelle di carbone fora di i pori. I studii nantu à questi spazzole anu dimustratu a so capacità di sguassà i residui di contaminazione da a pelle da 80 per centu. Basta à aduprà per una settimana finu à chì a cundizione di a pelle hè restaurata è a so vitalità persa hè restituita.

A pulizia profonda hè aduttatu

A pelle di e donne urbane hè assai esposta à a contaminazione risultatu da i carburanti chì alimentanu e fabbriche è i trasporti, è questu hè riflessu in a forma di l'anzianu prematuru di a pelle, a perdita di vitalità è un aumentu di l'apparizione di spots nantu à questu. In quantu à a prevenzione di u ghjornu di stu prublema, deve dipende di beie zucchi antioxidanti in a matina, chì sò ricchi di vitamina C è vegetale foglia verde.

Hè ricumandemu ancu d'utilizà creme di cura di ghjornu cù barriere anti-contaminazione è applicà trattamenti anti-spot à a sera, sempre chì sti passi di ogni ghjornu sò accumpagnati da una pulizia profonda periodica di a pelle in l'uffiziu di u dermatistu per sguassà l'effetti di a contaminazione è impedisce l'apparizione di danni sussegwenti.

Manghjendu cibi "puliti".

Ogni annu assistemu à a liberazione di una tavola di l'alimenti chì sò più è menu suscettibili à a contaminazione in u mondu, ligata à i tassi di esposizione di ligumi è frutti à sustanzi chimichi è pesticidi in e tappe di a so cultivazione è a cunservazione. E statistiche recenti in questu campu anu dimustratu chì i pomi sò in cima di a lista di l'alimenti più contaminati, seguitu da spinach è capsicum.I menu contaminati sò l'avocado, i patate dolci è l'asparagus.

Trà l'alimenti puliti, l'esperti mintuvà ancu l'ova, chì furnisce u corpu cù u colesterolu benefica, in più di l'acqua potabile mischjata cù u zuccaru di limonu, perchè cuntribuisci à caccià e tossine da i rini è à rinvià a luminosità di a pelle. I sementi di lino è di chia furniscenu fibri utili per u corpu chì cuntribuiscenu à caccià e toxine accumulate in u corpu.

Prutezzione di l'ochji

U calore è u sole cuntribuiscenu à a produzzione di ciò chì hè cunnisciutu com'è ozone tossicu. I tassi di questu ozonu aumentanu 10 volte durante l'estiu in e cità, postu chì hè abbastanza per marchjà intornu à a cità per 20 minuti quandu i livelli di stu ozonu sò alti, aumentendu a pussibilità di danni di e cellule da 270 per centu è allargendu u so impattu negativu in u travagliu di notte di e cellule in a risturazione è u rinnuvamentu di elli stessi. In quantu à i zoni di a pelle più affettati da l'ozone, hè a zona intornu à l'ochji, induve a pelle hè assai fina. Per quessa, hè cunsigliatu di sceglie i prudutti chì curanu sta zona è sò dotati di tecnulugia anti-pollution

Pigliate quantità extra di antioxidanti

L'alti livelli di contaminazione in e cità ùn significa micca chì i periferi è i paesi sò prutetti da questu. L'Agenzia Spaziale di i Stati Uniti affirmeghja chì a contaminazione di l'aria hè un prublema glubale chì affetta u 80 per centu di a pupulazione di a Terra, è chì stu prublema hè rispunsevuli di depleting u corpu naturali di antioxidanti, chì provoca a produzzione di radicali liberi periculosi chì dannu e cellule chì fabricanu. l'elastina è u collagenu, è a pelle perde a so elasticità è elasticità. Per cumpensà sta carenza, i sperti cunsiglianu di aduttà prudutti di cura di a pelle chì sò ricchi di antioxidanti.

Dannu anti polvere

U polu urbanu appartene à a lista di i peggiori nemici di l'ambiente, chì include ancu a radiazione ultravioletta, l'ozone è u diossidu di nitrogenu. Tuttu chistu causanu un gran dannu à a pelle mentre ghjunghjenu à a so prufundità è causanu un sbilanciamentu in e funzioni di e so cellule.

Questa polvara libera cumpunenti chimichi in a pelle chì aumentanu u prublema di stress oxidativu è portanu à l'apparizione di arrughe premature. In quantu à a prevenzione di sta polvera, dipende di sceglie creme anti-pollution chì cuntribuiscenu à u trasferimentu di celluli sani à i zoni dannighjati di a pelle per rinnuvà è rinuvà a vitalità.

Supporta e difese immune

E difese immunitarie naturali di a pelle ponu ghjucà un rolu chjave in a riduzione di i danni di a contaminazione. A più idratata a pelle, più tossine trovanu difficiuli di penetrà in a so prufundità, è i scientisti cunsidereghjanu chì certi tipi di funghi sò capaci di rinfurzà e difese immune di a pelle, in particulare u fungu "chaga" utilizatu in a medicina chinesa. più di mille anni per via di e so proprietà antioxidanti chì prutegge e cellule da danni è infizzioni. Per quessa, truvamu stu tipu di funghi inclusi in a cumpusizioni di preparati anti-pollution chì prumettenu di riduce l'impattu di a contaminazione è rinfurzà a difesa immune di a pelle.

Aduprate scrubs putenti

I sperti indicanu chì e donne chì campanu in e grande cità sò più propensi à l'anzianu prematuru chè l'altri, è per quessa, anu bisognu di un monitoraghju constante di a pelle da i dermatologi. In quantu à i trattamenti utili in questu campu, ci sò peelings chimichi per sguassà impurità è spots da a superficia di a pelle, in più di trattamenti laser per riduce e arrughe. Hè ricumandemu d'utilizà un serum anti-rughe riccu in antioxidanti è vitamina C, da appiecà in a matina nantu à a pelle prima di crema idratante è sunscreen.

Adoptate un bagnu disintossicante

L'abitanti di e cità inhale fumi tossichi ogni ghjornu, è per mitigà i so risichi, hè cunsigliatu di ricurdà à i beneficii di un bagnu maroccu o turcu, chì usa u calore altu è u vapore per caccià e tossine da u corpu.

U calore di stu bagnu cuntribuisce à elevà a temperatura di u corpu è à stimulà a circulazione di sangue, attiva ancu u sistema immune è aumenta a produzzione d'anticorpi chì si trasformanu in proteini chì aiutanu u corpu à identificà elementi stranieri è espulsà. I sperti enfasi chì passanu 50 minuti in u bagnu accelerà l'attività di u cori è a circulazione di sangue in e cellule di u corpu, chì si riflette in l'expulsione di tossine è vitalità nantu à a pelle.

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