L'ova bollite sò unu di i materiali più impurtanti chì vi aiutanu micca à guadagnà alta caloria, perchè sò sani, utili è pocu calori.

A sustanza "choline" in ova bollita cuntribuisce à mantene a salute di u fegatu, in più di cuntribuisce à a so attivazione per ghjucà u so rolu.

L'ova bollite cuntribuiscenu à stimulà a memoria è à migliurà a cuncentrazione, postu chì affettanu a forza mentale, è per quessa hè cunsigliatu cum'è un colazione basica per i zitelli.

L'ova cuntene vitamini A è D è l'acidu folicu, chì sò l'elementi più impurtanti chì cuntribuiscenu à rinfurzà u sistema immune.

A vitamina D, chì hè abbundante in ova bollita, cuntribuisce à a custruzzione di l'osse, è micca solu questu, ma ancu riduce u risicu di l'artrite è altre malatie legate à l'osse.

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