Chì sò i mutivi di l'emergenza di u rumen ?

Aumentu di pesu malgradu u muvimentu è l'alimentazione sana

Se una persona esercita è mantene una dieta sana, ma nota un aumentu di pisu, questu pò esse un signu di un sbilanciamentu hormonal.

Questu succede soprattuttu cù l'età in e donne, assai donne avvisanu un aumentu di grassu abdominal dopu a menopause, è questu hè duvuta à una diminuzione di l'estrogenu, chì ghjoca un rolu in u prucessu di distribuzione di grassu in u corpu.

Aumenta u desideriu di zuccheru

U desideriu aumentatu di manghjà cibi chì cuntenenu zuccaru pò esse per via di a resistenza à l'insuline, chì hè l'hormone chì permette à e cellule di assorbe u glucose o u zuccheru in u sangue, è quandu a resistenza à l'insuline si trova in u corpu, questu affetta l'hormone leptina, chì hè u sangue. l'hormone rispunsevuli di regulà u sensu di fame è di sazietà di una persona. Sicondu u situ web di Freundin, questu causa una persona per manghjà più di ciò chì hà bisognu.

cambiamenti di umore

Se l'aumentu di u grassu di u ventre hè ancu accumpagnatu da cambiamenti di l'umore, l'hormone pò esse rispunsevuli, chì generalmente succede in e donne in i ghjorni di u so periodu o dopu a menopause per via di u cambiamentu di i livelli di estrogenu in u corpu. U grassu abdominale pone una minaccia per a salute perchè pruvuca a pressione di u sangue è stimula l'inflamazioni in u corpu, chì pò purtà à parechje malatie, cumpresa a malatia di u cori.

Sensazione di tensione nervosa

U rolu ghjucatu da u stress in a furmazione di grassu in l'abdomen. Quandu l'hormone cortisol aumenta in u corpu, una persona si senti nervosa, chì à u turnu porta à l'aumentu di pisu. È chì u cortisol altu sente u corpu in periculu, è manda signali à u corpu per rallentà u metabolismu, chì significa chì u corpu brusgia menu grassu. Cù l'aumentu constantu di cortisol per via di u nervousità constante, u corpu ùn brusgia abbastanza grassu, chì porta à l'almacenamiento in l'area abdominal.

disturbi di u sonnu

Calchì volta una persona hè stancu è incapaci di dorme, è u mutivu hè ancu duvuta à l'hormone cortisol. Cortisol pò influenzà a funzione di a glàndula tiroidea, purtendu à l'aumentu di pisu è i disturbi di u sonnu malgradu a sensazione constante di fatigue. Cunsigliu parechji punti per cuntrullà u cortisol in u corpu, u più impurtante di quale hè di pruvà à riduce u stress, l'eserciziu ogni ghjornu, è mantene una dieta sana ricca in vitamina B, chì aiuta à calmà i nervi.

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