Chì sò l'alimenti più impurtanti per purificà u fegatu?
l'agliu
L'agliu attivate l'enzimi di u fegatu, chì aiutanu à purificà u fegatu di tossine è facenu un travagliu più efficace.
Beetroot è carotte
Beetroot è carotte cuntenenu quantità assai grande di beta-carotene è flavonoids, chì sò cumposti naturali efficaci chì aiutanu à migliurà a funzione di u fegatu.
tè verde
U tè verde hè una di e bevande naturali calde chì u fegatu ama, postu chì cuntene un gran numaru d'antioxidanti, chì aiutanu à scumpressà e tossine in u fegatu è l'expulsanu da u corpu.
legumi verdi
In particulare i foglie, un forte alliatu di u fegatu, è pò esse manghjatu crudu, cottu o cum'è sucu, è stu tipu di verdura hà una alta capacità di assorbe toxine da u sangue.
U vantaghju di stu tipu di verdura hè chì furnisce una bona prutezzione contr'à metalli pisanti, chimichi è pesticidi chì ghjunghjenu à u corpu cù l'alimentu o bevande chì cunsuma.
Mencionemu quì soprattuttu l'espinaca è u crescione, chì sò sopratuttu distinti da a so capacità di stimulà u flussu di bile, chì travaglia per sguassà i prudutti di u sangue, è cusì impediscenu di ghjunghje in i diversi organi di u corpu.
avocado
L'avocados aiutanu à u corpu à pruduce glutathione, chì hè necessariu per l'attività di u fegatu in u prucessu di pulizziari di u corpu da e tossine, è studii recenti indicanu una funzione di fegatu mejorata in quelli chì manghjanu l'avocado regularmente.
mela
I pomi cuntenenu alti livelli di pectina, un compostu chimicu necessariu per u corpu per purificà è purificà u fegatu di tossine, cusì manghja regularmente aiuta à sustene a funzione di u fegatu.
oliu d'aliva
L'olii organici (cum'è: l'oliu di lino è l'oliu d'aliva) anu a capacità di assorbe i tossini dannusi da u corpu, ma deve esse cura di cunsumà cun moderazione.
Grani sani
I grani sani cum'è u risu marronu sò ricchi di vitamina B è migliurà u metabolismu di grassu in u corpu è aiutanu u fegatu à migliurà a so funzione.
limone
Limone cuntene assai quantità di vitamina C, chì aiuta à u corpu per analizà e sustanzi tossichi è cunvertisce in sustanzi solubili in acqua, per quessa, hè assai cunsigliatu per beie succo di limonu frescu è diluitu.
curcuma
A curcuma hè una di e spezie preferite per u fegato, a curcuma pò esse aghjuntu à i zuppi per ottene i so numerosi benefici maravigghiusi.
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