Eliminate questi abitudini, sò un ostaculu à u successu

Eliminate questi abitudini, sò un ostaculu à u successu

Parechje persone cercanu di diventà e migliori versioni di elli stessi, chì hè un scopu chì ùn hè micca limitatu à principià i boni abitudini; Si tratta ancu di sbarazzarsi di u male, secondu un rapportu publicatu da Hack Spirit.

Ci sò abitudini chjaru, ma u veru sforzu hè bisognu di scopre l'abitudini chjuchi è ingannevoli chì s'infilanu in a rutina di a vita di ogni ghjornu senza chì nimu s'avvisa, cusì:

1. Procrastinazione

Una descrizzione adatta di l'abitudine di procrastinazione hè "l'assassinu silenziosu di i sogni". Hè faciule per una persona per dì: "A feraghju dumane", ma hè un prublema enormu perchè dumani puderia turnà in a settimana dopu, u mese prossimu, o ancu l'annu dopu.

Ci vole à ricurdà chì ogni minutu chì una persona persa puderia esse usatu per migliurà o per travaglià per ottene i so scopi. A ghjente di successu ùn si mette micca solu à aspittà per u mumentu perfettu; Piglianu u ghjornu è trasformanu l'idee è i sogni in realità. L'abitudine di procrastinazione deve esse eliminata, è a persona serà surprised chì, per migliurà e so capacità per ottene, diventerà a megliu versione di ellu stessu chì vulete.

2. Negative self-talk

L'abitudine di l'autoconversazione negativa deve esse eliminata se una persona vole esse u megliu chì pò esse. Se una persona crede chì ùn hà micca successu, hè improbabile di pruvà, è s'ellu ùn prova micca, ùn hà micca successu, chì hè cum'è un circhiu vicious creatu da pinsamenti negativi nantu à sè stessu. In cuntrastu, l'autodiscussione pusitiva riformula i pinsamenti è apre e porte per fà tentativi è ottene successi.

3. Vive in u passatu

Per un bellu pezzu, una persona hè appiccicata à rivivere i sbagli passati è pensendu à l'oportunità mancate, ripetendu e frasi "Se solu aghju fattu questu" o "Perchè ùn aghju micca fattu questu?" Questi pinsamenti è dichjarazioni impediscenu à una persona di avanzà, perchè vive in u passatu ùn cambia micca ciò chì hè accadutu perchè hè digià accadutu. Ciò chì importa veramente hè ciò chì una persona face da questu puntu, piglià e lezioni di u passatu è appiecà à i passi futuri.

4. Multitasking

Ci hè un misconception cumuni chì juggling multiple tasks at once hè un signu di efficienza. A ricerca hà dimustratu chì u multitasking pò riduce a produtividade finu à u 40%. Risulta chì u cervellu umanu ùn hè micca cuncepitu per trattà parechje attività in una volta, perchè in fattu ciò chì succede hè chì u cervellu cambia rapidamente trà i travaglii, chì ponu purtà à errori è diminuite a produtividade. Duvete rompe l'abitudine di u multitasking è cumincià à fà solu un compitu focalizatu.

5. Per piacè altri

Se una persona si preoccupa troppu di fà chì quelli chì l'intornu sò felici è piacevuli, si danna sè stessu. Stu abitudine erode l'autoestima di una persona è a felicità persunale. Pruvate di piace à tutti in tuttu u tempu ùn viaghja micca a maiò parte di u tempu, per ùn dì chì una persona ùn hè micca primurosu rispunsevuli di fà felici l'altri in tuttu u tempu.

Duvete amparà à dì micca quandu hè necessariu, stabilisce e fruntiere, è priorità i vostri bisogni. Puderà parè difficiule à prima, ma valerà a pena à longu andà.

6. Fighjendu schermi eccessivamente

In l'era digitale, hè faciule per perdiri a traccia di u tempu mentre navighi nantu à e social media o fighjendu i vostri spettaculi preferiti. Ma spessu pò causà effetti serii nantu à a salute è u benessere. Un studiu di l'Università di Pennsylvania hà revelatu chì a limitazione di l'usu di e social media à circa 30 minuti per ghjornu hà risultatu in una riduzione significativa di i sentimenti di solitudine è di depressione. Passà troppu tempu davanti à i schermi pò purtà à un sonnu poveru, a fatigue oculare, è ancu cuntribuisce à un modu di vita sedentariu. Stu cattivu abitudine pò esse rimpiazzatu cù attività sani cum'è leghje un libru, caminari, o ancu gode di a natura o di giardinaggiu.

7. Trascurate e relazioni persunali

Ùn importa micca quantu successu unu ottene in a vita, pare viotu senza persone per sparte u successu è a felicità. E relazioni cù a famiglia è l'amichi furniscenu amore, sustegnu è un sensu di appartenenza - sò essenziali per un veru sensu di felicità è benessiri generale. Dunque, e rilazioni persunali ùn deve esse permessu di colapsà mentre sò impegnati à rializà i so sogni. Pò esse solu fà u tempu per l'amati; Mostre interessu in elli hè una espressione di a so impurtanza in a vita di una persona.

8. Ùn priurità u sonnu

Quandu si stende tardu è uttene ancu uni pochi d'ore di sonnu di qualità diventa un abitudine regulare, pò esse preghjudiziu à a salute è l'umore di una persona. A mancanza di sonnu face chì una persona si senti groggy è grumpy è affetta a so salute fisica è a funzione cognitiva. Simply put, u sonnu ùn hè micca un lussu, hè una necessità.

9. Ignore l'emozioni persunale

A vita hè troppu corta per passà tuttu u so tempu à fà cose chì ùn suscitanu micca a passione è l'entusiasmu - ch'ella sia disegnu, caminata, cucina, o qualsiasi altra cosa - si deve à sè stessu di mette un pocu di tempu per praticà. Ignore a passione in favore di ciò chì hè praticu o aspittatu pò purtà à una vita in quale una persona ùn hè micca soddisfatta.

10. Trascurdà a salute

In una età di ritmu veloce, hè faciule d'esse chjappu in u caminu di a vita è scurdate di piglià cura di sè stessu è di a salute. A scusa puderia esse un impegnu constante, o forse a persona sente chì a cura di sè stessu hè un signu di debule. À u cuntrariu, a preoccupazione di una persona per a so salute fisica è mentale hè un signu di forza è d'amore.

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