1 - Bonu per custruisce i musculi

2- Abbassa u colesterolu.

3- Aiuta à mantene e gengive è i denti sani.

4 - L'anacardi anu un altu cuntenutu in a produzzione d'energia, è aumentanu a flessibilità in i vini sanguini, l'osse è l'articuli.

5- Contene grassi monoinsaturati chì incuraghjenu a salute cardiovascular.

6 - L'anacardi sò ricchi di antioxidanti chì aiutanu à eliminà i radicali liberi chì ponu causà un cancer.

7- Funziona cù magnesiu, calciu è sanu per sustene i musculi è l'osse in u corpu. Aiuta ancu à prumove i mudelli di sonnu normale in e donne post-menopausale.

8 - L'anacardi anu una alta densità d'energia è una quantità elevata di fibra dietetica, i dui chì sò stati attribuiti à un effettu benefizièvule nantu à u pesu, ma solu quandu manghjatu in moderazione.

9 - L'anacardi aiuta u corpu utilizendu u ferru, eliminendu i radicali liberi, è pruduce pigmenti di a pelle è di i capelli.

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