Cumu evità i mal di testa in u primu ghjornu di Ramadan

Prestaremu un inseme di passi chì ponu esse appiicati per evità i mal di testa in u primu ghjornu di Ramadan

1- Prestate attenzione à a vostra dieta per ch'ella sia moderata è equilibrata è cuntene proteini è grassi

2- Manghjendu Suhoor, postu chì hè cunsideratu un alimentu sanu è basicu in tuttu u mese di Ramadan

3- Beie grandi quantità di fluidi per cumpensà ciò chì u corpu perde durante u ghjornu

4- Evite l'esposizione à u sole, soprattuttu in tempu caldu

5- Medicine per alleviare i mal di testa ponu esse pigliatu à u pastu Suhoor, postu chì a medicina calma u dulore da 6 à 8 ore.

6- Dormir per abbastanza ore aiuta à allevà i mal di testa

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