Ottu alimenti per evità l'ingrigimentu prematuru

Ottu alimenti per evità l'ingrigimentu prematuru

U fattore geneticu ghjoca un rolu maiò in l'apparizione di u grisgiu prematuru, ma u mecanismu geneticu per stu fenominu ùn hè micca cunnisciutu. Ci hè ancu un ligame chjaru trà i fatturi psicologichi è l'apparizione di u grisgiu prematuru, in particulare emozioni intense è bruschi cum'è u timore intensu. Ma l'alimentazione ghjoca ancu un rolu chjaru in l'occurrence di grisgiu prematuru, soprattuttu in casu di una carenza severa in certi nutrienti impurtanti in a furmazione di melanina, chì hè rispunsevule per u culore di i capelli. Dunque, secondu ciò chì hè statu publicatu da DNA India, ci sò una quantità di cibi chì aiutanu à evità l'ingaghjamentu prematuru di i capelli, chì sò:

1. Noci (noci)

I noci cuntenenu un altu percentuale di l'acidi grassi omega-3 è u ramu, chì prumove a salute di i capelli è impedisce l'ingrigimentu prematuru.

2. Raspberry

I frutti sò un fruttu riccu in antioxidanti, è cumbattenu u stress oxidativu chì pò cuntribuisce à i capelli grisgi.

3. Spinaci

L'espinaci, cunnisciuti per u so altu cuntenutu di ferru è vitamini A è C, sustene i capelli sani è aiuta à prevene l'ingrigimentu prematuru.

4. Salmone

L'acidi grassi Omega-3 chì si trovanu in u salmone nutrenu i capelli è mantenenu u so culore.

5. Avucatu

Manghjendu l'avocado, chì sò ricchi di vitamini è grassi sani, aumenta l'elasticità di i capelli è impedisce l'ingrigimentu prematuru.

6. patata dolce

I patate dolci sustenenu a produzzione di pigmentu rispunsevuli di u culore di i capelli.

7. Amanduli

Perchè sò ricchi di vitamini E è B, l'amandule cuntribuiscenu à a salute generale di i capelli è ponu impedisce l'ingrigimentu prematuru.

8. Broccoli

U broccoli cuntene vitamini A è C, chì aiutanu à pruduce un acondicionador naturali per u scalp.

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