Perchè duvete piglià pilule di vitamina, è una dieta integrata hè abbastanza per a vitamina?

Ci hè parechje benefizii per avè una dieta sana è equilibrata, ma quandu si sentenu chì avete bisognu di un impulsu extra, sò i pills di vitamina a strada per andà?

Sicondu e fonti medichi, una dieta sana è variata furnisce tutte e vitamini chì a persona media hà bisognu. L'alimenti sò ancu megliu cà i supplimenti perchè una dieta sana è equilibrata cuntene altri nutrienti, cum'è a fibra. Tuttavia, u Dipartimentu di Salute di u Regnu Unitu ricumanda chì i zitelli trà l'età di sei mesi è quattru anni (sottu supervisione medica) benefiziu di supplimenti di vitamina A, C è D, mentre chì e donne incinte ponu benefiziu di supplimenti d'acidu folicu.