Pokud mezi tyto lidi patříte, nepijte čaj po snídani

Pokud mezi tyto lidi patříte, nepijte čaj po snídani

Čaj je oblíbeným nápojem, který milují miliony lidí po celém světě, ale existují skupiny, kterým je jeho konzumace po přerušení půstu o ramadánu zakázána, protože je to nesprávný stravovací návyk, který jim velmi škodí, a může vést k destrukci žaludečních buněk, aniž by si uvědomoval rozsah poškození.

Odborníci na výživu doporučují odložit pití čaje na 40 minut po snídani, aby se předešlo poškození, které může způsobit, zejména pacientům s anémií a gastritidou.

Snížení krevního tlaku

Čaj má mnoho výhod, včetně obsahu sloučeniny flavan-3-olů, která přispívá k udržení zdraví srdce a snížení krevního tlaku, cholesterolu a cukru, uvádí lékařský web „Healthline“.

Snížení rizika některých typů rakoviny

Pití čaje může mít také ochranné účinky proti některým typům rakoviny, zejména proti rakovině úst, prsu, endometriální výstelky a jater. Navíc polyfenoly obsažené v čaji, které mají antioxidační vlastnosti, mohou absorbovat volné radikály, které přispívají k rozvoji rakoviny a brání růstu rakovinných buněk.

zdraví mozku

Čaj obsahuje aminokyselinu L-theanin, která ovlivňuje zdraví mozku, zlepšuje pozornost, zlepšuje paměť a zvyšuje mozkové vlny, které zlepšují poznávací schopnosti.

Posílení imunitního systému

Čaj je bohatý na polyfenoly, které pomáhají posílit imunitu a snížit zánět.

Snížené riziko předčasného úmrtí souvisejícího s onemocněním

Také konzumace velkého množství černého čaje je spojena s nižším rizikem úmrtí na kardiovaskulární onemocnění a mrtvici.

Udržování hydratace těla

Šálek čaje vás může udržet hydratovaný po celý den a pomáhá regulovat tělesnou teplotu a udržovat trávení.

Kategorie zakázané pití čaje

Navzdory mnoha výhodám zmíněným výše existují určité skupiny, které mají zakázáno pít čaj, zejména bezprostředně po snídani nebo na lačný žaludek, kterými jsou:

Lidé, kteří mají potíže se spánkem

Pokud jste citliví na kofein, pití čaje vás může v noci udržet vzhůru, což snižuje kvalitu spánku.

Pacienti s anémií

Černý čaj obsahuje přírodní sloučeniny zvané „taniny a šťavelany“. Tyto sloučeniny mohou ovlivnit schopnost vašeho těla absorbovat železo, což je minerál nezbytný pro tvorbu proteinu, který přenáší kyslík v krvi.

Lidé s gastritidou

Lidé, kteří trpí žaludečními infekcemi nebo vředy, by se měli vyhýbat nadměrné konzumaci čaje, protože vede ke zvýšení sekrece kyseliny v žaludku nad přípustnou mez.

Horoskop lásky Střelec na rok 2024